晚餐 — 食谱

米基面

🔥 621 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 17 · 碳水化合物 75

⏱ 40 分钟 · 中等

基瓦达茨

🔥 493 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 30 · 碳水化合物 16

⏱ 50 分钟 · 中等

俄式冷甜菜汤

🔥 223 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 60 分钟 · 简单

杜什巴拉

🔥 450 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 16 · 碳水化合物 50

⏱ 85 分钟 · 较难

玉米粥炖肉 (Pap en Vleis)

🔥 627 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 27 · 碳水化合物 63

⏱ 180 分钟 · 中等

埃瓦阿戈因

🔥 734 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 52 · 碳水化合物 36

⏱ 145 分钟 · 中等

烤防风草

🔥 355 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 54

⏱ 25 分钟 · 简单

俄式荞麦粥

🔥 172 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 2 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

斯考斯

🔥 555 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 29 · 碳水化合物 29

⏱ 170 分钟 · 简单

比哈里烤肉

🔥 495 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 32 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 中等

烤瑞士甜菜

🔥 182 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 17 分钟 · 简单

烤鲟鱼

🔥 410 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 23 · 碳水化合物 1

⏱ 25 分钟 · 中等

迪比 (塞内加尔烤羊肉)

🔥 556 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 36 · 碳水化合物 11

⏱ 30 分钟 · 简单

熏鲱鱼

🔥 402 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 31 · 碳水化合物 0

⏱ 12 分钟 · 简单

康托苏夫利

🔥 1056 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 84 · 碳水化合物 10

⏱ 240 分钟 · 中等

拉兹尼奇 (巴尔干猪肉串)

🔥 491 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 30 · 碳水化合物 6

⏱ 35 分钟 · 中等

切杰烤肉

🔥 864 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 63 · 碳水化合物 11

⏱ 37 分钟 · 中等

哈拉比烤肉

🔥 615 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 49 · 碳水化合物 12

⏱ 35 分钟 · 中等

奥尔法利烤肉串

🔥 462 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 30 · 碳水化合物 9

⏱ 35 分钟 · 中等

烤鸵鸟排

🔥 298 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 20 分钟 · 中等

味噌煮鲭鱼

🔥 510 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 23 · 碳水化合物 32

⏱ 35 分钟 · 简单

烤面筋

🔥 250 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 9 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

塔拉哈纳汤

🔥 212 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

玉米糊

🔥 144 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 31

⏱ 30 分钟 · 简单