晚餐 — 食谱

恰勒特

🔥 627 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 19 · 碳水化合物 64

⏱ 745 分钟 · 中等

布尔古和扁豆抓饭

🔥 402 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 45 分钟 · 简单

车夫米饭

🔥 519 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 18 · 碳水化合物 58

⏱ 120 分钟 · 中等

巴亚奥德多伊斯

🔥 725 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 31 · 碳水化合物 76

⏱ 120 分钟 · 中等

瓦利瓦纳兹（椰子饭）

🔥 554 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 78

⏱ 35 分钟 · 简单

班库

🔥 215 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 49

⏱ 30 分钟 · 中等

古斯古斯塔法亚

🔥 878 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 19 · 碳水化合物 117

⏱ 135 分钟 · 中等

杜维奇

🔥 375 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 68

⏱ 60 分钟 · 中等

阴阳炒饭

🔥 872 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 35 · 碳水化合物 78

⏱ 50 分钟 · 中等

盐烤三文鱼

🔥 270 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 15 · 碳水化合物 0

⏱ 17 分钟 · 简单

特赫里

🔥 699 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 21 · 碳水化合物 113

⏱ 50 分钟 · 中等

法内斯卡

🔥 711 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 30 · 碳水化合物 68

⏱ 180 分钟 · 较难

椰浆饭

🔥 805 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 31 · 碳水化合物 103

⏱ 105 分钟 · 中等

酸樱桃鸡肉饭 (Albaloo Polo)

🔥 605 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 15 · 碳水化合物 87

⏱ 90 分钟 · 中等

什林波罗 (波斯珠宝饭)

🔥 948 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 40 · 碳水化合物 92

⏱ 135 分钟 · 较难

Com Nieu (越南砂锅饭)

🔥 225 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 中等

意式豌豆饭

🔥 431 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 13 · 碳水化合物 61

⏱ 45 分钟 · 中等

萨扎

🔥 274 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 59

⏱ 25 分钟 · 简单

佩劳饭

🔥 524 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 18 · 碳水化合物 60

⏱ 70 分钟 · 中等

孔格里 (古巴黑豆饭)

🔥 585 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 19 · 碳水化合物 88

⏱ 60 分钟 · 中等

干面汤 (Sopa Seca)

🔥 643 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 21 · 碳水化合物 69

⏱ 70 分钟 · 中等

雷什泰手抓饭 (波斯面条饭)

🔥 791 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 17 · 碳水化合物 150

⏱ 85 分钟 · 中等

藏面汤

🔥 386 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 10 · 碳水化合物 37

⏱ 45 分钟 · 中等

缅甸粿条汤

🔥 687 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 34 · 碳水化合物 52

⏱ 60 分钟 · 中等