无麸质 — 食谱

大蕉木卡

🔥 790 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 50 · 碳水化合物 90

⏱ 50 分钟 · 中等

桃子香醋鸡

🔥 459 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 15 · 碳水化合物 28

⏱ 40 分钟 · 简单

石榴鸡

🔥 518 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 26 · 碳水化合物 33

⏱ 70 分钟 · 中等

魔鬼鸡

🔥 1373 千卡 · 蛋白质 136 · 脂肪 90 · 碳水化合物 12

⏱ 65 分钟 · 中等

巴斯克鸡肉

🔥 772 千卡 · 蛋白质 85 · 脂肪 42 · 碳水化合物 17

⏱ 80 分钟 · 中等

鹰嘴豆煎蛋

🔥 247 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 33

⏱ 18 分钟 · 简单

炙烤三文鱼皮寿司卷

🔥 327 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 17 · 碳水化合物 31

⏱ 55 分钟 · 中等

瓦西奥（阿根廷牛腩排）

🔥 450 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 25 · 碳水化合物 0

⏱ 55 分钟 · 中等

绿豆汤

🔥 251 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 7 · 碳水化合物 40

⏱ 40 分钟 · 简单

烤蟹腿

🔥 320 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 15 · 碳水化合物 5

⏱ 20 分钟 · 简单

黑豆玉米沙拉

🔥 308 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

香料烤鹰嘴豆

🔥 182 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 19

⏱ 35 分钟 · 简单

班德哈派萨

🔥 2380 千卡 · 蛋白质 127 · 脂肪 141 · 碳水化合物 176

⏱ 110 分钟 · 较难

烤牛排 (Bistec Asado)

🔥 385 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 17 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

烤排骨 (Costillas Asadas)

🔥 1233 千卡 · 蛋白质 95 · 脂肪 82 · 碳水化合物 12

⏱ 110 分钟 · 中等

雪松木板三文鱼

🔥 464 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 34 · 碳水化合物 1

⏱ 33 分钟 · 简单

烤鳟鱼

🔥 387 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 22 · 碳水化合物 5

⏱ 25 分钟 · 简单

青口汤 (Zuppa di Cozze)

🔥 407 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 21 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

烤葱

🔥 77 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 12 分钟 · 简单

烤花椰菜牛排

🔥 183 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

烤大蕉

🔥 195 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 40

⏱ 15 分钟 · 简单

烤牡蛎

🔥 167 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 27 分钟 · 中等

烤鲶鱼

🔥 211 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 10 · 碳水化合物 3

⏱ 19 分钟 · 简单

烤鲭鱼

🔥 514 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 40 · 碳水化合物 4

⏱ 20 分钟 · 简单