无麸质 — 食谱

什克梅鲁利

🔥 640 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 43 · 碳水化合物 10

⏱ 60 分钟 · 中等

豆腐越南煎饼 (越南酥脆煎饼)

🔥 937 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 39 · 碳水化合物 115

⏱ 50 分钟 · 中等

鸡肉夏卷

🔥 429 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 10 · 碳水化合物 60

⏱ 30 分钟 · 中等

烟熏鸭沙拉

🔥 446 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素叻沙

🔥 556 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 30 · 碳水化合物 56

⏱ 50 分钟 · 中等

百香果冰糕

🔥 229 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 58

⏱ 45 分钟 · 简单

芒果豆腐咖喱

🔥 407 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 28 · 碳水化合物 25

⏱ 45 分钟 · 中等

德式牛肉卷

🔥 772 千卡 · 蛋白质 86 · 脂肪 44 · 碳水化合物 9

⏱ 165 分钟 · 中等

鸡肉帕亚德

🔥 450 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 21 · 碳水化合物 6

⏱ 18 分钟 · 简单

瑞士甜菜与鹰嘴豆

🔥 360 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 47

⏱ 40 分钟 · 简单

亚萨鸡

🔥 827 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 35 · 碳水化合物 67

⏱ 105 分钟 · 中等

纯素酸橘汁腌鱼

🔥 236 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

芥末鸡

🔥 636 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 47 · 碳水化合物 9

⏱ 55 分钟 · 中等

三姐妹炖菜

🔥 245 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 45

⏱ 50 分钟 · 简单

纯素烤蔬菜碗

🔥 672 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 22 · 碳水化合物 99

⏱ 50 分钟 · 简单

扁豆汤

🔥 335 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 简单

鸡肉抓饭

🔥 862 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 35 · 碳水化合物 96

⏱ 85 分钟 · 中等

小牛排

🔥 640 千卡 · 蛋白质 84 · 脂肪 34 · 碳水化合物 0

⏱ 30 分钟 · 中等

康沃尔小鸡

🔥 911 千卡 · 蛋白质 75 · 脂肪 66 · 碳水化合物 9

⏱ 70 分钟 · 中等

可可椰枣松露

🔥 238 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 9 · 碳水化合物 43

⏱ 15 分钟 · 简单

红红豆 (加纳黑眼豆炖菜)

🔥 626 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 31 · 碳水化合物 78

⏱ 110 分钟 · 中等

查卡拉卡和帕普

🔥 343 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 62

⏱ 50 分钟 · 简单

炸芭蕉片配黑豆

🔥 493 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 15 · 碳水化合物 84

⏱ 50 分钟 · 中等

卡拉鲁炖菜

🔥 327 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 25 · 碳水化合物 23

⏱ 60 分钟 · 中等