无麸质 — 食谱

水煮鸡胸肉

🔥 248 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 5 · 碳水化合物 0

⏱ 20 分钟 · 简单

水煮小龙虾

🔥 359 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 2 · 碳水化合物 53

⏱ 55 分钟 · 中等

手撕猪里脊

🔥 386 千卡 · 蛋白质 60 · 脂肪 8 · 碳水化合物 13

⏱ 200 分钟 · 简单

清蒸小颈蛤

🔥 665 千卡 · 蛋白质 62 · 脂肪 29 · 碳水化合物 14

⏱ 18 分钟 · 简单

鸡肉佩劳

🔥 632 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 20 · 碳水化合物 72

⏱ 70 分钟 · 中等

意式炖彩椒

🔥 181 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 20

⏱ 55 分钟 · 简单

火鸡波兰香肠配洋葱

🔥 370 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 26 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

纯素西瓜波奇碗

🔥 678 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 30 · 碳水化合物 88

⏱ 45 分钟 · 简单

佛罗伦萨丁骨牛排

🔥 1090 千卡 · 蛋白质 100 · 脂肪 70 · 碳水化合物 0

⏱ 45 分钟 · 中等

哈瓦那式肉酱

🔥 511 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 30 · 碳水化合物 24

⏱ 50 分钟 · 中等

烤熟芭蕉

🔥 372 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 9 · 碳水化合物 80

⏱ 35 分钟 · 简单

德式牛肉卷

🔥 514 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 25 · 碳水化合物 13

⏱ 145 分钟 · 中等

木薯蒜蓉酱

🔥 428 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 80

⏱ 40 分钟 · 简单

意式烤猪肉

🔥 652 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 54 · 碳水化合物 2

⏱ 300 分钟 · 较难

雷纳佩皮亚达玉米饼

🔥 648 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 37 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

哈里萨鸡

🔥 664 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 50 · 碳水化合物 10

⏱ 55 分钟 · 简单

扁平鸡

🔥 851 千卡 · 蛋白质 91 · 脂肪 51 · 碳水化合物 4

⏱ 75 分钟 · 中等

康沃尔雏鸡烤肉

🔥 1181 千卡 · 蛋白质 110 · 脂肪 78 · 碳水化合物 8

⏱ 65 分钟 · 中等

曼古

🔥 394 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 74

⏱ 40 分钟 · 简单

乌尔法烤肉

🔥 723 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 58 · 碳水化合物 2

⏱ 45 分钟 · 中等

炖红甘蓝

🔥 160 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 80 分钟 · 简单

抹茶奇亚籽布丁

🔥 192 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 17

⏱ 5 分钟 · 简单

帕德龙辣椒

🔥 150 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

埃古西汤

🔥 1017 千卡 · 蛋白质 68 · 脂肪 79 · 碳水化合物 13

⏱ 105 分钟 · 中等