无麸质 — 食谱

阿伊瓦尔

🔥 50 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 3

⏱ 225 分钟 · 中等

泰式红咖喱鸭

🔥 821 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 60 · 碳水化合物 39

⏱ 50 分钟 · 中等

味增汤子弹杯

🔥 33 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 3

⏱ 10 分钟 · 简单

大麻蛋白奶昔

🔥 255 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 7 · 碳水化合物 33

⏱ 2 分钟 · 简单

腌三文鱼

🔥 135 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 0

⏱ 15 分钟 · 简单

青柠汤 (Sopa de Lima)

🔥 336 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 13 · 碳水化合物 31

⏱ 70 分钟 · 中等

唐杜里蘑菇

🔥 205 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 24

⏱ 35 分钟 · 中等

水煮苏格兰三文鱼

🔥 354 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 20 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 简单

法式酸菜炖肉

🔥 800 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 58 · 碳水化合物 24

⏱ 210 分钟 · 中等

续随子果

🔥 12 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 2 分钟 · 简单

羊肉塔吉锅

🔥 588 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 30 · 碳水化合物 31

⏱ 175 分钟 · 中等

黑豆汤

🔥 440 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 15 · 碳水化合物 61

⏱ 60 分钟 · 简单

意式番茄酱青口

🔥 427 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 19 · 碳水化合物 20

⏱ 35 分钟 · 简单

肉丸汤 (Albondigas)

🔥 535 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 21 · 碳水化合物 42

⏱ 70 分钟 · 中等

烤鹰嘴豆

🔥 263 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 11 · 碳水化合物 33

⏱ 35 分钟 · 简单

锅豆

🔥 221 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 165 分钟 · 简单

蒜香鸡 (Pollo al Ajillo)

🔥 675 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 50 · 碳水化合物 8

⏱ 50 分钟 · 简单

索良卡

🔥 304 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 18 · 碳水化合物 11

⏱ 70 分钟 · 中等

法索拉达 (希腊白豆汤)

🔥 439 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 13 · 碳水化合物 60

⏱ 110 分钟 · 简单

意式烤面包鸡

🔥 635 千卡 · 蛋白质 67 · 脂肪 32 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 简单

玛萨拉帕帕德

🔥 95 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 18

⏱ 12 分钟 · 简单

佩布雷

🔥 39 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 3 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

绿豆粥

🔥 174 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 1 · 碳水化合物 32

⏱ 45 分钟 · 简单

鸡肉藜麦碗

🔥 574 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 24 · 碳水化合物 48

⏱ 40 分钟 · 简单