无麸质 — 食谱

烤箱焗海鲈鱼

🔥 668 千卡 · 蛋白质 62 · 脂肪 42 · 碳水化合物 11

⏱ 40 分钟 · 简单

葡式炒马介休

🔥 459 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 23 · 碳水化合物 29

⏱ 50 分钟 · 中等

克非尔碗

🔥 200 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

烤蛤蜊

🔥 413 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 22 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

扁豆汤杯

🔥 238 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 4 · 碳水化合物 35

⏱ 40 分钟 · 简单

烤鹌鹑

🔥 357 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 22 · 碳水化合物 4

⏱ 40 分钟 · 中等

俄式甜菜沙拉 (维内格雷特)

🔥 276 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 31

⏱ 60 分钟 · 简单

塔佩纳德

🔥 650 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 67 · 碳水化合物 10

⏱ 10 分钟 · 简单

醋汁韭葱

🔥 348 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 31 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

酿番茄

🔥 464 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 26 · 碳水化合物 33

⏱ 80 分钟 · 中等

什普斯卡沙拉

🔥 334 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 26 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

风干牛肉片配芝麻菜和帕尔马干酪

🔥 243 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 15 · 碳水化合物 3

⏱ 5 分钟 · 简单

烤挪威海螯虾

🔥 335 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 17 · 碳水化合物 3

⏱ 21 分钟 · 简单

意式金枪鱼小牛肉

🔥 496 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 35 · 碳水化合物 1

⏱ 105 分钟 · 中等

法式清汤

🔥 192 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 7 · 碳水化合物 8

⏱ 140 分钟 · 较难

多佛鲽鱼柳

🔥 413 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 33 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 简单

蒂卡博蒂

🔥 636 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 38 · 碳水化合物 11

⏱ 35 分钟 · 中等

砖压鸡

🔥 723 千卡 · 蛋白质 72 · 脂肪 47 · 碳水化合物 0

⏱ 60 分钟 · 中等

白豆酱

🔥 176 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

咖喱鸡肉汤

🔥 358 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 14 · 碳水化合物 28

⏱ 65 分钟 · 中等

希罗瓦特

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 24

⏱ 65 分钟 · 中等

炖鱿鱼

🔥 292 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 10 · 碳水化合物 15

⏱ 70 分钟 · 中等

埃福里罗 (尼日利亚蔬菜炖菜)

🔥 550 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 35 · 碳水化合物 12

⏱ 65 分钟 · 中等

زعتر烤鸡

🔥 826 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 52 · 碳水化合物 34

⏱ 95 分钟 · 中等