无麸质 — 食谱

腌鲭鱼

🔥 295 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 20 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

隆东

🔥 183 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 0 · 碳水化合物 40

⏱ 260 分钟 · 中等

鹰嘴豆咖喱 (Kadala Curry)

🔥 361 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 43

⏱ 70 分钟 · 中等

帕里普 (喀拉拉邦扁豆咖喱)

🔥 383 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 21 · 碳水化合物 37

⏱ 35 分钟 · 简单

鲽鱼刺身

🔥 92 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 1 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 中等

达伍德巴沙

🔥 476 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 34 · 碳水化合物 12

⏱ 60 分钟 · 中等

匈牙利土豆炖肉 (Paprikás Krumpli)

🔥 575 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 50

⏱ 60 分钟 · 简单

胡萝卜面沙拉

🔥 211 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 46

⏱ 20 分钟 · 简单

墨西哥番茄玉米饼

🔥 481 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 31 · 碳水化合物 38

⏱ 50 分钟 · 中等

塔卡卡

🔥 152 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 1 · 碳水化合物 26

⏱ 35 分钟 · 中等

野牛肉丸

🔥 256 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 13 · 碳水化合物 3

⏱ 40 分钟 · 简单

糙米粥

🔥 111 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 23

⏱ 80 分钟 · 简单

大溪地生鱼沙拉

🔥 450 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 25 · 碳水化合物 19

⏱ 20 分钟 · 简单

素食玉米粉蒸肉

🔥 395 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 19 · 碳水化合物 46

⏱ 150 分钟 · 中等

纯素比西贝勒巴斯

🔥 544 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 18 · 碳水化合物 83

⏱ 80 分钟 · 中等

塔梅亚

🔥 460 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 26 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 中等

波鲁萨尔达

🔥 291 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 49

⏱ 50 分钟 · 简单

埃斯佩塔达 (马德拉式牛肉串)

🔥 457 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 23 · 碳水化合物 3

⏱ 40 分钟 · 简单

阿罗斯蒂奇尼 (羊肉串)

🔥 750 千卡 · 蛋白质 75 · 脂肪 52 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 简单

北非酱鱼

🔥 374 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 21 · 碳水化合物 12

⏱ 33 分钟 · 简单

谢夫塔利亚

🔥 505 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 44 · 碳水化合物 4

⏱ 35 分钟 · 中等

泰式海鲜沙拉 (Yum Ta-Lay)

🔥 356 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 2 · 碳水化合物 51

⏱ 30 分钟 · 中等

阿芳汤

🔥 698 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 48 · 碳水化合物 10

⏱ 90 分钟 · 中等

烤鱼 (Yakizakana)

🔥 380 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 22 分钟 · 简单