无麸质 — 食谱

阿代多萨

🔥 404 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 11 · 碳水化合物 61

⏱ 32 分钟 · 中等

醋腌凤尾鱼

🔥 243 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 21 · 碳水化合物 1

⏱ 20 分钟 · 中等

鸡肉波切罗

🔥 3640 千卡 · 蛋白质 226 · 脂肪 188 · 碳水化合物 268

⏱ 90 分钟 · 中等

纸包鱼

🔥 269 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 9 · 碳水化合物 11

⏱ 30 分钟 · 简单

圣达菲沙拉

🔥 710 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 37 · 碳水化合物 51

⏱ 25 分钟 · 简单

印度咖喱鱼饭

🔥 998 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 46 · 碳水化合物 71

⏱ 45 分钟 · 中等

梨和蓝纹奶酪沙拉

🔥 516 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 38 · 碳水化合物 39

⏱ 10 分钟 · 简单

罗马式朝鲜蓟

🔥 270 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 29

⏱ 55 分钟 · 中等

素香肠玉米饼

🔥 507 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 30 · 碳水化合物 46

⏱ 35 分钟 · 简单

什锦水果酸橘汁腌鱼

🔥 191 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 33

⏱ 20 分钟 · 简单

巴斯克烩鸡

🔥 503 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 90 分钟 · 中等

玉米饼 (Makki di Roti)

🔥 225 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 39

⏱ 20 分钟 · 中等

缅甸咖喱鸡

🔥 567 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 36 · 碳水化合物 26

⏱ 65 分钟 · 中等

扁豆香肠炖菜

🔥 545 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 28 · 碳水化合物 48

⏱ 70 分钟 · 中等

银耳汤

🔥 125 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 32

⏱ 75 分钟 · 简单

扁豆炖菜

🔥 406 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 14 · 碳水化合物 50

⏱ 80 分钟 · 简单

犹太式朝鲜蓟

🔥 252 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 20 · 碳水化合物 15

⏱ 37 分钟 · 中等

杏仁四季豆

🔥 151 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

三文鱼酱

🔥 170 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 15 · 碳水化合物 0

⏱ 30 分钟 · 简单

白芦笋配火腿

🔥 283 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 20 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

烤李子

🔥 139 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 35

⏱ 30 分钟 · 简单

希腊大白豆（Gigantes Plaki）

🔥 436 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 19 · 碳水化合物 50

⏱ 125 分钟 · 中等

夸克配浆果

🔥 285 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 31 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

甜薯布丁

🔥 303 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 52

⏱ 75 分钟 · 简单