无麸质 — 食谱

Com Nieu (越南砂锅饭)

🔥 225 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 中等

意式豌豆饭

🔥 431 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 13 · 碳水化合物 61

⏱ 45 分钟 · 中等

萨扎

🔥 274 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 59

⏱ 25 分钟 · 简单

佩劳饭

🔥 524 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 18 · 碳水化合物 60

⏱ 70 分钟 · 中等

孔格里 (古巴黑豆饭)

🔥 585 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 19 · 碳水化合物 88

⏱ 60 分钟 · 中等

鳕鱼杂烩

🔥 1020 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 51 · 碳水化合物 87

⏱ 65 分钟 · 简单

烤茴香

🔥 197 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 16

⏱ 22 分钟 · 简单

芹菜根面条

🔥 200 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 11 · 碳水化合物 24

⏱ 25 分钟 · 中等

清蒸鳟鱼

🔥 362 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 22 · 碳水化合物 4

⏱ 27 分钟 · 简单

布良帕托蛤蜊

🔥 375 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 21 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

卷鲱鱼

🔥 230 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 14 · 碳水化合物 7

⏱ 20 分钟 · 简单

章鱼薄片

🔥 285 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 18 · 碳水化合物 1

⏱ 70 分钟 · 中等

鸡肉木塔巴尔

🔥 522 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 31 · 碳水化合物 27

⏱ 70 分钟 · 中等

鸵鸟肉碎辣椒

🔥 385 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 7 · 碳水化合物 45

⏱ 60 分钟 · 中等

鸡肉卡尔汤

🔥 510 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 17 · 碳水化合物 54

⏱ 120 分钟 · 中等

阿菲利亚鸡

🔥 481 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 22 · 碳水化合物 9

⏱ 70 分钟 · 中等

珠宝饭

🔥 501 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 19 · 碳水化合物 75

⏱ 115 分钟 · 中等

鸡肉科里加西

🔥 538 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 33 · 碳水化合物 23

⏱ 90 分钟 · 中等

蒜蓉炒饭 (菲律宾风味)

🔥 412 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 16 · 碳水化合物 61

⏱ 15 分钟 · 简单

马来粽

🔥 180 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 0 · 碳水化合物 40

⏱ 200 分钟 · 较难

小米乌普玛

🔥 422 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 63

⏱ 30 分钟 · 简单

珍珠鸡烤肉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 76 · 脂肪 31 · 碳水化合物 4

⏱ 100 分钟 · 中等

阿罗斯阿班达

🔥 700 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 17 · 碳水化合物 77

⏱ 90 分钟 · 中等

洋葱金枪鱼

🔥 501 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 65 分钟 · 中等