无麸质 — 食谱

埃里塞里

🔥 254 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 50 分钟 · 中等

鸡肉佩皮安 (危地马拉鸡肉炖菜)

🔥 663 千卡 · 蛋白质 73 · 脂肪 29 · 碳水化合物 29

⏱ 100 分钟 · 中等

羊肉汤 (山羊水)

🔥 470 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 10 · 碳水化合物 39

⏱ 270 分钟 · 中等

奥利亚德卡内 (哥斯达黎加牛肉蔬菜炖汤)

🔥 691 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 26 · 碳水化合物 71

⏱ 190 分钟 · 中等

扒旗鱼

🔥 320 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 18 · 碳水化合物 4

⏱ 20 分钟 · 简单

查尔基坎

🔥 696 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 29 · 碳水化合物 78

⏱ 90 分钟 · 中等

烤西瓜

🔥 111 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 16

⏱ 10 分钟 · 简单

霍罗瓦茨

🔥 665 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 45 · 碳水化合物 9

⏱ 55 分钟 · 中等

波罗托斯格拉纳多斯

🔥 346 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 9 · 碳水化合物 56

⏱ 80 分钟 · 中等

南瓜炖牛肉

🔥 520 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 21 · 碳水化合物 57

⏱ 170 分钟 · 中等

酿番茄

🔥 272 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 中等

阿根廷卷牛肉 (马坦布雷阿罗拉多)

🔥 318 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 14 · 碳水化合物 5

⏱ 240 分钟 · 中等

葡式炖鱼

🔥 343 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 60 分钟 · 中等

木瓜奶油

🔥 343 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 50

⏱ 5 分钟 · 简单

甜菜沙拉

🔥 222 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 21

⏱ 50 分钟 · 简单

博里博里

🔥 472 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 11 · 碳水化合物 42

⏱ 120 分钟 · 中等

秘鲁南瓜炖菜

🔥 395 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 60

⏱ 65 分钟 · 中等

南瓜花汤

🔥 188 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 18

⏱ 40 分钟 · 简单

苏格兰鸡肉韭葱汤

🔥 555 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 26 · 碳水化合物 34

⏱ 150 分钟 · 中等

参议院豆汤

🔥 278 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 6 · 碳水化合物 37

⏱ 210 分钟 · 简单

库库萨布兹

🔥 295 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 22 · 碳水化合物 12

⏱ 50 分钟 · 中等

潘奇梅尔豆汤 (五种扁豆炖菜)

🔥 235 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 9 · 碳水化合物 31

⏱ 50 分钟 · 中等

豌豆布丁

🔥 276 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 6 · 碳水化合物 43

⏱ 90 分钟 · 简单

烤兔肉

🔥 521 千卡 · 蛋白质 83 · 脂肪 18 · 碳水化合物 1

⏱ 45 分钟 · 中等