海鲜 — 食谱

星洲炒米

🔥 818 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 28 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 中等

叻沙汤

🔥 1116 千卡 · 蛋白质 62 · 脂肪 58 · 碳水化合物 75

⏱ 60 分钟 · 中等

香煎扇贝

🔥 278 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 18 · 碳水化合物 5

⏱ 17 分钟 · 简单

烤大虾

🔥 395 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 16 · 碳水化合物 5

⏱ 22 分钟 · 简单

炒面

🔥 637 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 23 · 碳水化合物 72

⏱ 30 分钟 · 中等

蒜香虾仁 (Gambas al Ajillo)

🔥 427 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 32 · 碳水化合物 6

⏱ 17 分钟 · 简单

水煮虾

🔥 170 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 1 · 碳水化合物 0

⏱ 8 分钟 · 简单

海鲜饭

🔥 445 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 14 · 碳水化合物 52

⏱ 80 分钟 · 中等

海鲜煮

🔥 999 千卡 · 蛋白质 84 · 脂肪 39 · 碳水化合物 64

⏱ 50 分钟 · 中等

正宗海鲜沙拉

🔥 377 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 18 · 碳水化合物 10

⏱ 35 分钟 · 简单

曼哈顿蛤蜊浓汤

🔥 211 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 24

⏱ 65 分钟 · 中等

海鲜浓汤

🔥 556 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 29 · 碳水化合物 32

⏱ 60 分钟 · 中等

海鲜披萨

🔥 372 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 11 · 碳水化合物 43

⏱ 35 分钟 · 中等

海鲜扁面

🔥 697 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 18 · 碳水化合物 78

⏱ 45 分钟 · 中等

海鲜什锦饭

🔥 494 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 8 · 碳水化合物 64

⏱ 60 分钟 · 中等

虾肉法士达

🔥 647 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 24 · 碳水化合物 62

⏱ 30 分钟 · 简单

海鲜炖菜

🔥 231 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 6 · 碳水化合物 9

⏱ 50 分钟 · 中等

蟹肉沙拉

🔥 381 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 31 · 碳水化合物 5

⏱ 10 分钟 · 简单

虾肉酸橘汁腌鱼

🔥 261 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 9 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 简单

海鲜烩饭

🔥 645 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 27 · 碳水化合物 53

⏱ 45 分钟 · 中等

虾饺

🔥 187 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 5 · 碳水化合物 25

⏱ 55 分钟 · 中等

越南春卷

🔥 467 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 15 · 碳水化合物 45

⏱ 40 分钟 · 中等

蒸米粉卷

🔥 379 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 12 · 碳水化合物 51

⏱ 40 分钟 · 中等

海鲜汤

🔥 185 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 5 · 碳水化合物 9

⏱ 45 分钟 · 中等