零食 — 食谱

烤杏仁

🔥 174 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 17 分钟 · 简单

石榴汁

🔥 135 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 34

⏱ 10 分钟 · 简单

海苔零食

🔥 21 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 1

⏱ 5 分钟 · 简单

米饼干

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 2 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

红莎莎酱

🔥 14 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 35 分钟 · 简单

阿希生鱼块

🔥 318 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

烤大蕉片

🔥 209 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

越南春卷

🔥 467 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 15 · 碳水化合物 45

⏱ 40 分钟 · 中等

番茄马苏里拉串

🔥 208 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

黄金牛奶

🔥 127 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 18

⏱ 10 分钟 · 简单

卡拉马塔橄榄

🔥 144 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

烤南瓜籽

🔥 205 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 19 · 碳水化合物 5

⏱ 20 分钟 · 简单

饺子 (日式煎饺)

🔥 398 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 16 · 碳水化合物 39

⏱ 60 分钟 · 中等

蔬菜包子

🔥 341 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 9 · 碳水化合物 58

⏱ 65 分钟 · 中等

蘑菇瑞士三明治

🔥 526 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 29 · 碳水化合物 45

⏱ 25 分钟 · 简单

年糕

🔥 432 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 简单

黎巴嫩酸奶酪

🔥 219 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 13 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

全麦玉米饼

🔥 155 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 5 · 碳水化合物 25

⏱ 25 分钟 · 简单

蒸米粉卷

🔥 379 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 12 · 碳水化合物 51

⏱ 40 分钟 · 中等

番茄吐司

🔥 242 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 30

⏱ 8 分钟 · 简单

唐杜里鸡肉卷

🔥 574 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 17 · 碳水化合物 41

⏱ 45 分钟 · 中等

蔬菜鹰嘴豆泥皮塔饼

🔥 353 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 12 · 碳水化合物 51

⏱ 10 分钟 · 简单

科布沙拉卷饼

🔥 812 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 49 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

西瓜冰沙

🔥 95 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 25

⏱ 5 分钟 · 简单