零食 — 食谱

羽衣甘蓝菠萝冰沙

🔥 101 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

鸡肉包

🔥 475 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 11 · 碳水化合物 63

⏱ 65 分钟 · 中等

甜瓜碗

🔥 162 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 39

⏱ 10 分钟 · 简单

扎塔面包

🔥 249 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 34

⏱ 27 分钟 · 简单

香草奇亚籽布丁

🔥 228 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 27

⏱ 5 分钟 · 简单

芝麻圈饼

🔥 353 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 60

⏱ 60 分钟 · 中等

扎塔马纳基什

🔥 430 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 20 · 碳水化合物 54

⏱ 40 分钟 · 简单

意式火腿蜜瓜

🔥 176 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 12

⏱ 5 分钟 · 简单

苹果肉桂燕麦片

🔥 209 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 43

⏱ 12 分钟 · 简单

泰式鱼饼

🔥 367 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 20 · 碳水化合物 14

⏱ 30 分钟 · 中等

蟹肉卷

🔥 505 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 34 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

烤虾卷饼

🔥 401 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 12 · 碳水化合物 44

⏱ 22 分钟 · 简单

素食俱乐部三明治

🔥 681 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 42 · 碳水化合物 53

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬莳萝金枪鱼三明治

🔥 417 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 22 · 碳水化合物 31

⏱ 10 分钟 · 简单

玉子三明治 (日式鸡蛋三明治)

🔥 630 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 38 · 碳水化合物 43

⏱ 25 分钟 · 简单

烤青椒

🔥 75 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 6

⏱ 12 分钟 · 简单

烤牛油果

🔥 180 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 17 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤墨西哥辣椒

🔥 54 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 5 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

能量球

🔥 129 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

烤胡萝卜

🔥 170 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 19

⏱ 25 分钟 · 简单

黑豆酱

🔥 168 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 3 · 碳水化合物 28

⏱ 10 分钟 · 简单

炸芭蕉片

🔥 570 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 31 · 碳水化合物 80

⏱ 25 分钟 · 简单

法式生食蔬菜

🔥 82 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

木头上的蚂蚁

🔥 145 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 8 · 碳水化合物 16

⏱ 5 分钟 · 简单