零食 — 食谱

墨西哥玉米沙拉 (Esquites)

🔥 480 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 38 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

腌甜菜

🔥 128 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

烤红薯

🔥 216 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 5 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

烤红椒三明治

🔥 381 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 20 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 简单

芒果莎莎酱

🔥 69 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 17

⏱ 15 分钟 · 简单

菠萝莎莎酱

🔥 173 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

玉米莎莎酱

🔥 164 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 27

⏱ 15 分钟 · 简单

埃洛特 (墨西哥街头玉米)

🔥 422 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 31 · 碳水化合物 31

⏱ 25 分钟 · 简单

烤苹果片

🔥 78 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 21

⏱ 107 分钟 · 简单

烟熏三文鱼薄饼

🔥 373 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 22 · 碳水化合物 27

⏱ 35 分钟 · 中等

黄瓜三明治

🔥 281 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 12 · 碳水化合物 35

⏱ 10 分钟 · 简单

黄瓜三明治

🔥 309 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 18 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

芝麻菜沙拉

🔥 212 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 6

⏱ 10 分钟 · 简单

焦糖洋葱帕尼尼

🔥 686 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 34 · 碳水化合物 71

⏱ 60 分钟 · 中等

羽衣甘蓝脆片

🔥 108 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 8

⏱ 25 分钟 · 简单

鸡蛋沙拉三明治

🔥 524 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 36 · 碳水化合物 32

⏱ 10 分钟 · 简单

卡普雷塞三明治

🔥 702 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 33 · 碳水化合物 68

⏱ 10 分钟 · 简单

阿卢帕拉塔

🔥 441 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 17 · 碳水化合物 65

⏱ 40 分钟 · 中等

芝士馅饼

🔥 400 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 24 · 碳水化合物 35

⏱ 65 分钟 · 中等

甜菜沙拉

🔥 208 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 17

⏱ 55 分钟 · 简单

鹰嘴豆沙拉

🔥 390 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 25 · 碳水化合物 35

⏱ 15 分钟 · 简单

三文鱼沙拉三明治

🔥 489 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 29 · 碳水化合物 31

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬芝麻菜沙拉

🔥 144 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 5

⏱ 5 分钟 · 简单

罗勒马苏里拉沙拉

🔥 480 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 39 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单