零食 — 食谱

黄瓜莳萝沙拉

🔥 69 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 2 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

苹果切达火鸡卷

🔥 520 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 28 · 碳水化合物 39

⏱ 10 分钟 · 简单

豆腐生菜包

🔥 144 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 7 · 碳水化合物 14

⏱ 45 分钟 · 简单

羽衣甘蓝凯撒卷

🔥 750 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 34 · 碳水化合物 59

⏱ 15 分钟 · 简单

黄瓜番茄沙拉

🔥 193 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

胡萝卜沙拉

🔥 155 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬油醋汁羽衣甘蓝沙拉

🔥 267 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 24 · 碳水化合物 25

⏱ 10 分钟 · 简单

芥末豌豆

🔥 120 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 17

⏱ 40 分钟 · 中等

红烧牛肉卷

🔥 681 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 36 · 碳水化合物 41

⏱ 205 分钟 · 中等

牛油果沙拉

🔥 203 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 18 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

迷迭香佛卡夏

🔥 322 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 11 · 碳水化合物 48

⏱ 55 分钟 · 中等

素食西葫芦饼

🔥 137 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 17

⏱ 45 分钟 · 简单

纯素玉米煎饼

🔥 517 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 18 · 碳水化合物 83

⏱ 35 分钟 · 简单

伊比利亚火腿

🔥 114 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 8 · 碳水化合物 0

⏱ 5 分钟 · 简单

苹果脆片

🔥 104 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 27

⏱ 135 分钟 · 简单

能量球

🔥 128 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 17

⏱ 10 分钟 · 简单

牙买加素食馅饼

🔥 454 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 24 · 碳水化合物 52

⏱ 60 分钟 · 中等

土豆玉米卷饼

🔥 439 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 22 · 碳水化合物 55

⏱ 40 分钟 · 中等

天贝BLT

🔥 548 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 33 · 碳水化合物 46

⏱ 25 分钟 · 简单

柠檬香草蒸粗麦粉

🔥 248 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

烤红薯蒂基

🔥 232 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 简单

藜麦塔布勒沙拉

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

朝鲜蓟菠菜大饼

🔥 677 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 31 · 碳水化合物 74

⏱ 30 分钟 · 简单

烤鹰嘴豆卷饼

🔥 547 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 22 · 碳水化合物 69

⏱ 35 分钟 · 简单