零食 — 食谱

红椒鹰嘴豆泥卷饼

🔥 406 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 19 · 碳水化合物 48

⏱ 10 分钟 · 简单

烤西葫芦三明治

🔥 704 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 41 · 碳水化合物 64

⏱ 20 分钟 · 简单

金枪鱼薄片

🔥 238 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 15 · 碳水化合物 2

⏱ 10 分钟 · 简单

鸡肉夏卷

🔥 429 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 10 · 碳水化合物 60

⏱ 30 分钟 · 中等

鸭肉米纸卷

🔥 442 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 19 · 碳水化合物 46

⏱ 30 分钟 · 中等

纯素酸橘汁腌鱼

🔥 236 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

提普拉（印度胡芦巴扁面包）

🔥 550 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 19 · 碳水化合物 83

⏱ 30 分钟 · 中等

可可椰枣松露

🔥 238 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 9 · 碳水化合物 43

⏱ 15 分钟 · 简单

炸芭蕉片配黑豆

🔥 493 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 15 · 碳水化合物 84

⏱ 50 分钟 · 中等

鹰嘴豆煎蛋

🔥 247 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 33

⏱ 18 分钟 · 简单

扎塔马纳基什

🔥 481 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 20 · 碳水化合物 63

⏱ 45 分钟 · 简单

炙烤三文鱼皮寿司卷

🔥 327 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 17 · 碳水化合物 31

⏱ 55 分钟 · 中等

薄脆饼干配奶酪

🔥 210 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 15

⏱ 2 分钟 · 简单

胡萝卜松饼

🔥 223 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 28

⏱ 35 分钟 · 简单

黑豆玉米沙拉

🔥 308 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

辣毛豆

🔥 242 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 14 · 碳水化合物 18

⏱ 12 分钟 · 简单

香料烤鹰嘴豆

🔥 182 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 19

⏱ 35 分钟 · 简单

烤上海青

🔥 184 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 18 分钟 · 简单

烤葱

🔥 77 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 12 分钟 · 简单

烤大蕉

🔥 195 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 40

⏱ 15 分钟 · 简单

烤牡蛎

🔥 167 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 27 分钟 · 中等

烤面包上的马麦酱

🔥 126 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 16

⏱ 4 分钟 · 简单

串烧 (鸡肉大葱串)

🔥 387 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 15 · 碳水化合物 18

⏱ 35 分钟 · 中等

鸡蛋菠菜卷

🔥 342 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 20 · 碳水化合物 27

⏱ 12 分钟 · 简单