零食 — 食谱

加利西亚章鱼

🔥 504 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 22 · 碳水化合物 46

⏱ 80 分钟 · 中等

烤菜花卷

🔥 576 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 36 · 碳水化合物 59

⏱ 40 分钟 · 简单

饭团三明治 (寿司三明治)

🔥 408 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 16 · 碳水化合物 46

⏱ 20 分钟 · 简单

意式火腿蜜瓜三明治

🔥 392 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 48

⏱ 5 分钟 · 简单

希腊酸奶冰沙

🔥 255 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 3 · 碳水化合物 46

⏱ 5 分钟 · 简单

辣酱豆腐卷

🔥 368 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 13 · 碳水化合物 48

⏱ 30 分钟 · 简单

四川凉面

🔥 915 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 51 · 碳水化合物 94

⏱ 25 分钟 · 简单

芝麻姜豆腐卷

🔥 487 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 23 · 碳水化合物 52

⏱ 35 分钟 · 简单

橄榄酱三明治

🔥 570 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 33 · 碳水化合物 55

⏱ 10 分钟 · 简单

香料鹰嘴豆皮塔饼

🔥 477 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 15 · 碳水化合物 69

⏱ 25 分钟 · 简单

煮玉米粒 (Esquites)

🔥 365 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 22 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

青酱吐司

🔥 205 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 13 · 碳水化合物 17

⏱ 7 分钟 · 简单

苜蓿芽三明治

🔥 272 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 12 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

烤桃子火腿帕尼尼

🔥 651 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 27 · 碳水化合物 76

⏱ 25 分钟 · 简单

墨西哥辣椒青柠豆卷

🔥 472 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 65

⏱ 20 分钟 · 简单

卷心菜沙拉

🔥 154 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 11 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

蘑菇吐司

🔥 510 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 26 · 碳水化合物 53

⏱ 30 分钟 · 简单

毛豆鹰嘴豆泥卷

🔥 428 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 17 · 碳水化合物 51

⏱ 20 分钟 · 简单

烤普罗沃洛干酪

🔥 650 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 52 · 碳水化合物 5

⏱ 20 分钟 · 简单

乡村奶酪薄饼

🔥 363 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 18 · 碳水化合物 26

⏱ 25 分钟 · 简单

菠萝椰子冰沙

🔥 113 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 2 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

黄瓜薄荷三明治

🔥 272 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 10 分钟 · 简单

纯素“鸡肉”沙拉三明治

🔥 543 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 27 · 碳水化合物 65

⏱ 15 分钟 · 简单

烟熏三文鱼开放三明治

🔥 331 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 17 · 碳水化合物 28

⏱ 10 分钟 · 简单