豆腐 — 食谱

芒果豆腐咖喱

🔥 407 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 28 · 碳水化合物 25

⏱ 45 分钟 · 中等

豆腐泰式炒河粉

🔥 585 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 23 · 碳水化合物 68

⏱ 35 分钟 · 中等

豆腐炒块

🔥 240 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

咸豆浆

🔥 249 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 16 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

味增汤子弹杯

🔥 33 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 3

⏱ 10 分钟 · 简单

腐皮卷

🔥 168 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 10 · 碳水化合物 11

⏱ 50 分钟 · 中等

豆浆布丁

🔥 195 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

烤豆腐块

🔥 270 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 15 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 简单

素麻婆豆腐

🔥 202 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 12 · 碳水化合物 13

⏱ 40 分钟 · 中等

豆腐照烧

🔥 394 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 19 · 碳水化合物 32

⏱ 30 分钟 · 简单

红咖喱豆腐

🔥 353 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 27 · 碳水化合物 21

⏱ 35 分钟 · 简单

豆腐炒饭

🔥 466 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 18 · 碳水化合物 58

⏱ 30 分钟 · 简单

辣酱豆腐卷

🔥 368 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 13 · 碳水化合物 48

⏱ 30 分钟 · 简单

芝麻姜豆腐卷

🔥 487 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 23 · 碳水化合物 52

⏱ 35 分钟 · 简单

豆腐荞麦面

🔥 500 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 14 · 碳水化合物 74

⏱ 35 分钟 · 简单

天贝串

🔥 290 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 15 · 碳水化合物 22

⏱ 32 分钟 · 简单

宫保豆腐

🔥 554 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 36 · 碳水化合物 35

⏱ 35 分钟 · 中等

马萨曼咖喱豆腐

🔥 582 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 39 · 碳水化合物 46

⏱ 50 分钟 · 中等

豆腐越南法棍

🔥 625 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 29 · 碳水化合物 77

⏱ 50 分钟 · 中等

天贝炒

🔥 478 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 35 · 碳水化合物 18

⏱ 25 分钟 · 简单

咖喱豆腐沙拉三明治

🔥 389 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

素食波奇碗

🔥 493 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 22 · 碳水化合物 68

⏱ 40 分钟 · 简单

豆腐辣沙拉

🔥 320 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 13 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 中等

阿基与豆腐

🔥 572 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 42 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 中等