纯素 — 食谱

炖红甘蓝

🔥 160 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 80 分钟 · 简单

抹茶奇亚籽布丁

🔥 192 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 17

⏱ 5 分钟 · 简单

帕德龙辣椒

🔥 150 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

阿伊瓦尔

🔥 50 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 3

⏱ 225 分钟 · 中等

西葫芦鹰嘴豆泥卷饼

🔥 360 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 14 · 碳水化合物 47

⏱ 15 分钟 · 简单

大麻蛋白奶昔

🔥 255 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 7 · 碳水化合物 33

⏱ 2 分钟 · 简单

烤萨莫萨

🔥 276 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 44

⏱ 75 分钟 · 中等

续随子果

🔥 12 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 2 分钟 · 简单

烤鹰嘴豆

🔥 263 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 11 · 碳水化合物 33

⏱ 35 分钟 · 简单

锅豆

🔥 221 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 165 分钟 · 简单

法索拉达 (希腊白豆汤)

🔥 439 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 13 · 碳水化合物 60

⏱ 110 分钟 · 简单

玛萨拉帕帕德

🔥 95 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 18

⏱ 12 分钟 · 简单

佩布雷

🔥 39 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 3 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

埃佐盖林汤 (埃佐新娘汤)

🔥 268 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 9 · 碳水化合物 37

⏱ 55 分钟 · 简单

绿豆粥

🔥 174 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 1 · 碳水化合物 32

⏱ 45 分钟 · 简单

帕塔特斯·斯托·福尔诺 (希腊烤土豆)

🔥 340 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 47

⏱ 65 分钟 · 简单

豆汉堡卷

🔥 685 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 25 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 中等

藜麦蔬菜卷

🔥 459 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 15 · 碳水化合物 69

⏱ 35 分钟 · 简单

土豆豌豆萨摩萨汉堡

🔥 514 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 81

⏱ 40 分钟 · 中等

烤芒果

🔥 120 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 10 分钟 · 简单

荔枝果冻

🔥 210 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 54

⏱ 15 分钟 · 简单

烤香蕉

🔥 255 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 54

⏱ 12 分钟 · 简单

香蕉燕麦饼干

🔥 127 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 2 · 碳水化合物 25

⏱ 25 分钟 · 简单

烤玉米粥

🔥 225 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 6 · 碳水化合物 38

⏱ 40 分钟 · 简单