纯素 — 食谱

豆腐炒块

🔥 240 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

武汉热干面

🔥 772 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 37 · 碳水化合物 92

⏱ 23 分钟 · 中等

烤桃子

🔥 129 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 23

⏱ 12 分钟 · 简单

曼切哥炖菜

🔥 182 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 12 · 碳水化合物 15

⏱ 70 分钟 · 简单

菠菜鹰嘴豆 (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 14 · 碳水化合物 28

⏱ 35 分钟 · 简单

纯素砂锅

🔥 531 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 12 · 碳水化合物 78

⏱ 180 分钟 · 中等

纯素尼斯沙拉

🔥 631 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 32 · 碳水化合物 72

⏱ 50 分钟 · 简单

豌豆蘑菇咖喱

🔥 180 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 21

⏱ 50 分钟 · 中等

羽衣甘蓝绿色冰沙

🔥 199 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 50

⏱ 5 分钟 · 简单

阿卢查纳 (土豆鹰嘴豆咖喱)

🔥 390 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 11 · 碳水化合物 59

⏱ 45 分钟 · 中等

蔬菜丹萨克

🔥 385 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 56

⏱ 70 分钟 · 中等

阿卢卡普西卡姆 (土豆青椒)

🔥 331 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 46

⏱ 45 分钟 · 简单

烤胡桃南瓜

🔥 200 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

帕可拉

🔥 578 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 34 · 碳水化合物 53

⏱ 35 分钟 · 中等

三豆沙拉

🔥 203 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 10 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

糙米意面沙拉

🔥 359 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 17 · 碳水化合物 45

⏱ 32 分钟 · 简单

意式扁豆汤 (Minestra di Lenticchie)

🔥 264 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 8 · 碳水化合物 36

⏱ 45 分钟 · 简单

巴巴加努什卷饼

🔥 413 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 21 · 碳水化合物 51

⏱ 55 分钟 · 中等

纯素菠菜派

🔥 506 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 29 · 碳水化合物 56

⏱ 80 分钟 · 中等

意式炖彩椒

🔥 181 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 20

⏱ 55 分钟 · 简单

纯素西瓜波奇碗

🔥 678 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 30 · 碳水化合物 88

⏱ 45 分钟 · 简单

木薯蒜蓉酱

🔥 428 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 80

⏱ 40 分钟 · 简单

纳豆拌饭

🔥 295 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 6 · 碳水化合物 50

⏱ 3 分钟 · 简单

番茄面包汤

🔥 426 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 17 · 碳水化合物 57

⏱ 40 分钟 · 简单