纯素 — 食谱

烧烤菠萝蜜

🔥 250 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 38

⏱ 35 分钟 · 简单

藜麦沙拉小吃

🔥 123 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

팥죽 (韩式红豆粥)

🔥 260 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 1 · 碳水化合物 52

⏱ 105 分钟 · 中等

牧羊人沙拉 (Çoban Salata)

🔥 136 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

蒜蓉蘑菇

🔥 341 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 28 · 碳水化合物 14

⏱ 20 分钟 · 简单

黄瓜沙拉 (古尔肯沙拉)

🔥 39 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

螺旋藻碗

🔥 321 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 55

⏱ 5 分钟 · 简单

烤四季豆

🔥 96 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 5 · 碳水化合物 12

⏱ 17 分钟 · 简单

烤卷心菜排

🔥 195 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

烤栗子

🔥 200 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 2 · 碳水化合物 45

⏱ 30 分钟 · 简单

柠檬冰沙

🔥 217 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 55

⏱ 15 分钟 · 简单

红浆果布丁

🔥 160 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

香菜糙米饭

🔥 261 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 7 · 碳水化合物 45

⏱ 50 分钟 · 简单

烤西兰花苗

🔥 181 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 11

⏱ 18 分钟 · 简单

烧烤菠萝蜜三明治

🔥 578 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 30 · 碳水化合物 77

⏱ 45 分钟 · 简单

卡昌巴

🔥 42 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 10

⏱ 10 分钟 · 简单

沙拉三明治汉堡

🔥 856 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 35 · 碳水化合物 108

⏱ 65 分钟 · 中等

烤朝鲜蓟

🔥 250 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 22 · 碳水化合物 16

⏱ 50 分钟 · 中等

扁豆汤杯

🔥 238 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 4 · 碳水化合物 35

⏱ 40 分钟 · 简单

俄式甜菜沙拉 (维内格雷特)

🔥 276 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 31

⏱ 60 分钟 · 简单

醋汁韭葱

🔥 348 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 31 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

素食寿司碗

🔥 409 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 62

⏱ 40 分钟 · 简单

白豆酱

🔥 176 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

穆罕马拉

🔥 151 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 12

⏱ 45 分钟 · 中等