纯素 — 食谱

班库

🔥 215 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 49

⏱ 30 分钟 · 中等

杜维奇

🔥 375 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 68

⏱ 60 分钟 · 中等

兰芒

🔥 455 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 13 · 碳水化合物 81

⏱ 405 分钟 · 较难

ข้าวหลาม (竹筒糯米饭)

🔥 545 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 20 · 碳水化合物 87

⏱ 140 分钟 · 中等

Com Nieu (越南砂锅饭)

🔥 225 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 中等

萨扎

🔥 274 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 59

⏱ 25 分钟 · 简单

雷什泰手抓饭 (波斯面条饭)

🔥 791 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 17 · 碳水化合物 150

⏱ 85 分钟 · 中等

烤茴香

🔥 197 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 16

⏱ 22 分钟 · 简单

芹菜根面条

🔥 200 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 11 · 碳水化合物 24

⏱ 25 分钟 · 中等

珠宝饭

🔥 501 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 19 · 碳水化合物 75

⏱ 115 分钟 · 中等

蒜蓉炒饭 (菲律宾风味)

🔥 412 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 16 · 碳水化合物 61

⏱ 15 分钟 · 简单

马来粽

🔥 180 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 0 · 碳水化合物 40

⏱ 200 分钟 · 较难

达利亚（咸味碎小麦粥）

🔥 287 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 6 · 碳水化合物 51

⏱ 30 分钟 · 简单

小米乌普玛

🔥 422 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 63

⏱ 30 分钟 · 简单

烩茴香

🔥 100 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 13

⏱ 35 分钟 · 简单

巴里佛卡夏

🔥 339 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 53

⏱ 55 分钟 · 中等

科班沙拉塔西 (牧羊人沙拉)

🔥 166 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

布尔古抓饭

🔥 353 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 12 · 碳水化合物 57

⏱ 40 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 323 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 30

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄烩饭 (Pomodori al Riso)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 79

⏱ 90 分钟 · 中等

意式炒蘑菇 (Funghi Trifolati)

🔥 278 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 21 · 碳水化合物 18

⏱ 30 分钟 · 简单

碎小麦沙拉

🔥 297 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 48

⏱ 20 分钟 · 简单

乌切莱托豆子 (鼠尾草托斯卡纳豆)

🔥 237 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 14 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

巴斯克烩菜

🔥 192 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 24

⏱ 55 分钟 · 简单