纯素 — 食谱

马什维亚沙拉 (突尼斯烤蔬菜沙拉)

🔥 193 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 50 分钟 · 简单

阿达斯波罗 (波斯扁豆饭)

🔥 698 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 16 · 碳水化合物 124

⏱ 90 分钟 · 中等

苹果酱吐司

🔥 140 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 5 分钟 · 简单

廓蒂 (尼泊尔混合发芽豆汤)

🔥 262 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 34

⏱ 65 分钟 · 中等

蓝莓杏仁冰沙

🔥 235 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 13 · 碳水化合物 27

⏱ 2 分钟 · 简单

茴香橙子卷

🔥 369 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

冷萃咖啡冰沙

🔥 226 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

烤防风草

🔥 355 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 54

⏱ 25 分钟 · 简单

俄式荞麦粥

🔥 172 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 2 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

螺旋藻绿色冰沙

🔥 153 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

胡萝卜橙子冰沙

🔥 124 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 29

⏱ 5 分钟 · 简单

烤瑞士甜菜

🔥 182 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 17 分钟 · 简单

杏仁酱冰沙

🔥 407 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 24 · 碳水化合物 40

⏱ 5 分钟 · 简单

奇亚籽思慕雪碗

🔥 353 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 51

⏱ 5 分钟 · 简单

柑橘冰沙

🔥 159 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单

糖水杏子

🔥 132 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

杏仁奶布丁

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 2 · 碳水化合物 30

⏱ 15 分钟 · 简单

哈密瓜冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

山楂片

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 36

⏱ 50 分钟 · 中等

烤面筋

🔥 250 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 9 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

玉米糊

🔥 144 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 31

⏱ 30 分钟 · 简单

布尔古和扁豆抓饭

🔥 402 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 45 分钟 · 简单

饭团 (韩国饭团)

🔥 370 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 58

⏱ 10 分钟 · 简单

瓦利瓦纳兹（椰子饭）

🔥 554 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 78

⏱ 35 分钟 · 简单