蔬菜 — 食谱

黑豆汤 (Sopa de Frijoles)

🔥 236 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 33

⏱ 65 分钟 · 简单

蘑菇吐司

🔥 510 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 26 · 碳水化合物 53

⏱ 30 分钟 · 简单

扁豆炖菜

🔥 277 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 6 · 碳水化合物 46

⏱ 70 分钟 · 简单

毛豆鹰嘴豆泥卷

🔥 428 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 17 · 碳水化合物 51

⏱ 20 分钟 · 简单

素肉丸潜艇堡

🔥 837 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 21 · 碳水化合物 126

⏱ 45 分钟 · 中等

西洋菜汤

🔥 129 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 4 · 碳水化合物 20

⏱ 35 分钟 · 简单

南瓜汤 (Sopa de Calabaza)

🔥 231 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 19 · 碳水化合物 16

⏱ 40 分钟 · 简单

胡桃南瓜面

🔥 264 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

菠萝椰子冰沙

🔥 113 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 2 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

黄瓜薄荷三明治

🔥 272 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 10 分钟 · 简单

绿豆沙拉

🔥 209 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

纯素“鸡肉”沙拉三明治

🔥 543 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 27 · 碳水化合物 65

⏱ 15 分钟 · 简单

酿西葫芦 (库萨马赫什)

🔥 342 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 35

⏱ 120 分钟 · 中等

超级食物阿萨伊碗

🔥 462 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 17 · 碳水化合物 74

⏱ 10 分钟 · 简单

抹茶绿色冰沙

🔥 208 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 35

⏱ 5 分钟 · 简单

贝鲁特鹰嘴豆泥

🔥 390 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 23 · 碳水化合物 34

⏱ 15 分钟 · 简单

芦笋和水煮蛋

🔥 146 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 6

⏱ 14 分钟 · 简单

米西尔瓦特

🔥 480 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 12 · 碳水化合物 66

⏱ 50 分钟 · 简单

鹰嘴豆汤 (Minestra di Ceci)

🔥 388 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 12 · 碳水化合物 60

⏱ 70 分钟 · 简单

辣扁豆卷

🔥 450 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 9 · 碳水化合物 72

⏱ 35 分钟 · 简单

味噌茄子三明治

🔥 465 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 62

⏱ 30 分钟 · 中等

豆瓣菜三明治

🔥 208 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 10 · 碳水化合物 25

⏱ 5 分钟 · 简单

毛豆沙拉

🔥 279 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 26

⏱ 15 分钟 · 简单

蔬菜烤串

🔥 290 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 17 · 碳水化合物 33

⏱ 32 分钟 · 简单