蔬菜 — 食谱

红皮土豆沙拉

🔥 265 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 18 · 碳水化合物 21

⏱ 35 分钟 · 简单

土豆查特

🔥 335 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 4 · 碳水化合物 69

⏱ 15 分钟 · 简单

辣土豆

🔥 272 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 31

⏱ 40 分钟 · 简单

素罗宋汤

🔥 128 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 4 · 碳水化合物 20

⏱ 70 分钟 · 简单

芹菜根沙拉

🔥 322 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 30 · 碳水化合物 11

⏱ 20 分钟 · 简单

素食卷心菜卷

🔥 303 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 100 分钟 · 中等

蔬菜炒乌冬

🔥 549 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 85

⏱ 30 分钟 · 简单

日式萝卜沙拉

🔥 103 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

菊苣核桃沙拉

🔥 496 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 50 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

格兹勒梅

🔥 549 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 19 · 碳水化合物 74

⏱ 65 分钟 · 中等

菊苣沙拉

🔥 144 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 5

⏱ 10 分钟 · 简单

南瓜咖喱

🔥 199 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

玉米粥配蘑菇

🔥 289 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 12 · 碳水化合物 38

⏱ 65 分钟 · 中等

花椰菜炒饭

🔥 323 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 21 · 碳水化合物 23

⏱ 30 分钟 · 简单

蔬菜库斯库斯

🔥 283 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 47

⏱ 80 分钟 · 中等

芝麻菠菜 (Zhīma bōcài)

🔥 139 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

达科斯 (克里特大麦面包干沙拉)

🔥 716 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 46 · 碳水化合物 57

⏱ 15 分钟 · 简单

俄式冷甜菜汤 (Svekolnik)

🔥 287 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 60 分钟 · 简单

贡德鲁克汤

🔥 375 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 52

⏱ 45 分钟 · 简单

胡萝卜葡萄干三明治

🔥 430 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 23 · 碳水化合物 51

⏱ 10 分钟 · 简单

海带黄瓜三明治

🔥 272 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 12 · 碳水化合物 31

⏱ 10 分钟 · 简单

芒果酸橘汁腌鱼

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

古巴阿希亚科

🔥 753 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 20 · 碳水化合物 72

⏱ 225 分钟 · 中等

梅萨巴哈

🔥 619 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 30 · 碳水化合物 69

⏱ 20 分钟 · 简单