蔬菜 — 食谱

绿豆炖橄榄油 (Loubieh bi Zait)

🔥 223 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 23

⏱ 60 分钟 · 简单

约卡伊豆汤

🔥 477 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 23 · 碳水化合物 40

⏱ 140 分钟 · 中等

马什维亚沙拉 (突尼斯烤蔬菜沙拉)

🔥 193 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 50 分钟 · 简单

酸奶黄瓜汤

🔥 284 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 16 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

阿达斯波罗 (波斯扁豆饭)

🔥 698 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 16 · 碳水化合物 124

⏱ 90 分钟 · 中等

苹果酱吐司

🔥 140 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 5 分钟 · 简单

廓蒂 (尼泊尔混合发芽豆汤)

🔥 262 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 34

⏱ 65 分钟 · 中等

俄式冷甜菜汤

🔥 223 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 60 分钟 · 简单

蓝莓杏仁冰沙

🔥 235 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 13 · 碳水化合物 27

⏱ 2 分钟 · 简单

茴香橙子卷

🔥 369 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

埃瓦阿戈因

🔥 734 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 52 · 碳水化合物 36

⏱ 145 分钟 · 中等

冷萃咖啡冰沙

🔥 226 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

烤防风草

🔥 355 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 54

⏱ 25 分钟 · 简单

螺旋藻绿色冰沙

🔥 153 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

胡萝卜橙子冰沙

🔥 124 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 29

⏱ 5 分钟 · 简单

烤瑞士甜菜

🔥 182 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 17 分钟 · 简单

奇亚籽思慕雪碗

🔥 353 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 51

⏱ 5 分钟 · 简单

柑橘冰沙

🔥 159 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单

糖水杏子

🔥 132 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

哈密瓜冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

黑麦面包配萝卜

🔥 177 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 9 · 碳水化合物 21

⏱ 5 分钟 · 简单

烤杏子

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单

山楂片

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 36

⏱ 50 分钟 · 中等

南瓜派冰沙

🔥 248 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 3 · 碳水化合物 49

⏱ 5 分钟 · 简单