蔬菜 — 食谱

布尔古和扁豆抓饭

🔥 402 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 45 分钟 · 简单

孔格里 (古巴黑豆饭)

🔥 585 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 19 · 碳水化合物 88

⏱ 60 分钟 · 中等

烤茴香

🔥 197 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 16

⏱ 22 分钟 · 简单

芹菜根面条

🔥 200 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 11 · 碳水化合物 24

⏱ 25 分钟 · 中等

鸵鸟肉碎辣椒

🔥 385 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 7 · 碳水化合物 45

⏱ 60 分钟 · 中等

达利亚（咸味碎小麦粥）

🔥 287 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 6 · 碳水化合物 51

⏱ 30 分钟 · 简单

小米乌普玛

🔥 422 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 63

⏱ 30 分钟 · 简单

斯佩耳特烩饭

🔥 347 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 42

⏱ 50 分钟 · 中等

烩茴香

🔥 100 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 13

⏱ 35 分钟 · 简单

詹森的诱惑

🔥 511 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 37 · 碳水化合物 35

⏱ 85 分钟 · 中等

瑞典肉丁土豆 (Pyttipanna)

🔥 692 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 34 · 碳水化合物 53

⏱ 50 分钟 · 中等

巴里佛卡夏

🔥 339 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 53

⏱ 55 分钟 · 中等

科班沙拉塔西 (牧羊人沙拉)

🔥 166 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 323 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 30

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄烩饭 (Pomodori al Riso)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 79

⏱ 90 分钟 · 中等

意式炒蘑菇 (Funghi Trifolati)

🔥 278 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 21 · 碳水化合物 18

⏱ 30 分钟 · 简单

块根芹雷莫拉沙拉

🔥 330 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 30 · 碳水化合物 15

⏱ 20 分钟 · 简单

碎小麦沙拉

🔥 297 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 48

⏱ 20 分钟 · 简单

乌切莱托豆子 (鼠尾草托斯卡纳豆)

🔥 237 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 14 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

普伊小扁豆 (Lentilles du Puy)

🔥 286 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 7 · 碳水化合物 38

⏱ 60 分钟 · 简单

巴斯克烩菜

🔥 192 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 24

⏱ 55 分钟 · 简单

布林佐夫·哈卢什基 (斯洛伐克羊奶酪培根土豆饺子)

🔥 883 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 39 · 碳水化合物 103

⏱ 55 分钟 · 中等

法瓦

🔥 385 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 20 · 碳水化合物 37

⏱ 65 分钟 · 简单

克鲁斯基（土豆饺子）

🔥 234 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 3 · 碳水化合物 44

⏱ 60 分钟 · 简单