蔬菜 — 食谱

Porotos con Riendas (智利豆配意面)

🔥 541 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 20 · 碳水化合物 66

⏱ 135 分钟 · 中等

烤西瓜

🔥 111 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 16

⏱ 10 分钟 · 简单

波罗托斯格拉纳多斯

🔥 346 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 9 · 碳水化合物 56

⏱ 80 分钟 · 中等

酿番茄

🔥 272 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 中等

木瓜奶油

🔥 343 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 50

⏱ 5 分钟 · 简单

甜菜沙拉

🔥 222 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 21

⏱ 50 分钟 · 简单

秘鲁南瓜炖菜

🔥 395 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 60

⏱ 65 分钟 · 中等

南瓜花汤

🔥 188 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 18

⏱ 40 分钟 · 简单

参议院豆汤

🔥 278 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 6 · 碳水化合物 37

⏱ 210 分钟 · 简单

潘奇梅尔豆汤 (五种扁豆炖菜)

🔥 235 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 9 · 碳水化合物 31

⏱ 50 分钟 · 中等

豌豆布丁

🔥 276 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 6 · 碳水化合物 43

⏱ 90 分钟 · 简单

蚕豆汤 (Sopa de Habas)

🔥 356 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 8 · 碳水化合物 54

⏱ 80 分钟 · 简单

塔拉斯卡汤

🔥 740 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 35 · 碳水化合物 85

⏱ 65 分钟 · 中等

Frijoles Puercos (墨西哥“脏”豆)

🔥 401 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 26 · 碳水化合物 22

⏱ 60 分钟 · 中等

木提亚（蒸胡芦巴饺子）

🔥 494 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 24 · 碳水化合物 55

⏱ 50 分钟 · 中等

波拉尼埃斯法纳吉（菠菜酸奶酱）

🔥 111 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

阿姆利则鹰嘴豆咖喱

🔥 442 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 19 · 碳水化合物 50

⏱ 90 分钟 · 中等

斑豆沙拉

🔥 324 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 12 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

扁豆蘑菇炖菜

🔥 285 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 5 · 碳水化合物 47

⏱ 60 分钟 · 简单

绿豆咖喱

🔥 267 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 37

⏱ 50 分钟 · 中等

利马豆汤

🔥 327 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 11 · 碳水化合物 44

⏱ 115 分钟 · 简单

黄油豆泥

🔥 273 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 15 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

法索利亚·比·扎伊特 (橄榄油绿豆)

🔥 222 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 60 分钟 · 简单

莫因莫因

🔥 407 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 15 · 碳水化合物 45

⏱ 110 分钟 · 中等