蔬菜 — 食谱

米尔扎·加塞米

🔥 288 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 21 · 碳水化合物 19

⏱ 45 分钟 · 中等

阿卡拉

🔥 310 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 中等

Shorbat Adas (红扁豆汤)

🔥 236 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 8 · 碳水化合物 31

⏱ 45 分钟 · 简单

穆奇韦尔 (土耳其西葫芦饼)

🔥 283 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 19 · 碳水化合物 19

⏱ 40 分钟 · 简单

烤菊苣

🔥 94 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

绿色玉米饼

🔥 375 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 72

⏱ 25 分钟 · 简单

甜菜和扁豆汤

🔥 325 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 8 · 碳水化合物 47

⏱ 60 分钟 · 简单

甜菜根穆塔巴

🔥 197 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 17

⏱ 75 分钟 · 简单

百香果冰沙碗

🔥 367 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 7 · 碳水化合物 62

⏱ 8 分钟 · 简单

巴米亚比扎伊特 (橄榄油秋葵)

🔥 224 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 19

⏱ 50 分钟 · 简单

姜黄冰沙

🔥 237 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

土耳其茄子沙拉 (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

沙姆达奇 (不丹蘑菇奶酪炖菜)

🔥 391 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 28 · 碳水化合物 17

⏱ 35 分钟 · 简单

橡子面汤 (Xiàngzǐ Miàntāng)

🔥 273 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 7 · 碳水化合物 46

⏱ 20 分钟 · 简单

洛克罗德帕帕 (厄瓜多尔土豆奶酪汤)

🔥 417 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 20 · 碳水化合物 46

⏱ 65 分钟 · 中等

扁豆法拉

🔥 358 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 58

⏱ 65 分钟 · 中等

卢维梅拉哈（黑眼豆配甜菜叶）

🔥 419 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 19 · 碳水化合物 50

⏱ 90 分钟 · 简单

空心菜沙拉

🔥 202 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 8 · 碳水化合物 25

⏱ 17 分钟 · 简单

素食达萨克

🔥 443 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 18 · 碳水化合物 70

⏱ 70 分钟 · 中等

凉粉

🔥 399 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 50

⏱ 35 分钟 · 中等

烤菊苣

🔥 188 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单

爱尔兰洋葱土豆泥

🔥 333 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 47

⏱ 35 分钟 · 简单

海带面沙拉

🔥 267 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

苦瓜沙拉

🔥 258 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单