蔬菜 — 食谱

意式豆子烩贻贝

🔥 532 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 23 · 碳水化合物 37

⏱ 50 分钟 · 中等

石榴冰沙

🔥 320 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 4 · 碳水化合物 59

⏱ 5 分钟 · 简单

萨布兹霍尔丹 (波斯鲜香草拼盘)

🔥 209 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

科桑巴里

🔥 265 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

索尔特里托 (秘鲁蚕豆沙拉)

🔥 600 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 37 · 碳水化合物 49

⏱ 35 分钟 · 简单

烤萝卜

🔥 205 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单

枸杞冰沙碗

🔥 360 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 66

⏱ 5 分钟 · 简单

奇异果苹果思慕雪

🔥 185 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 48

⏱ 5 分钟 · 简单

开菲尔冰沙

🔥 205 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 2 分钟 · 简单

蚕豆酱

🔥 92 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

翻炒菊苣

🔥 227 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 20 · 碳水化合物 11

⏱ 25 分钟 · 简单

马德拉

🔥 311 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 13 · 碳水化合物 38

⏱ 65 分钟 · 中等

素肉炒菜

🔥 515 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 22 · 碳水化合物 48

⏱ 32 分钟 · 简单

竹笋沙拉

🔥 119 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 1 · 碳水化合物 24

⏱ 35 分钟 · 简单

韩式凉拌茄子 (Gaji Namul)

🔥 120 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 7 · 碳水化合物 13

⏱ 22 分钟 · 简单

扁豆库布

🔥 421 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 59

⏱ 50 分钟 · 中等

巴西豆泥 (Tutu de Feijão)

🔥 579 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 19 · 碳水化合物 78

⏱ 80 分钟 · 中等

蘑菇红椒粉炖菜

🔥 208 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 14 · 碳水化合物 17

⏱ 40 分钟 · 中等

佐龙戈洛 (烤辣椒沙拉)

🔥 256 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 20 · 碳水化合物 13

⏱ 60 分钟 · 简单

卢比亚 (白豆炖菜)

🔥 290 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 8 · 碳水化合物 41

⏱ 85 分钟 · 简单

蚕豆和菊苣

🔥 658 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 32 · 碳水化合物 68

⏱ 110 分钟 · 简单

腌洋葱沙拉

🔥 87 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

吉瑟里

🔥 515 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 18 · 碳水化合物 76

⏱ 80 分钟 · 中等

塔拉托尔汤

🔥 382 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 30 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单