蔬菜 — 食谱

法里纳塔

🔥 364 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 18 · 碳水化合物 36

⏱ 40 分钟 · 简单

达尔多克利

🔥 505 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 18 · 碳水化合物 72

⏱ 75 分钟 · 中等

香蕉花沙拉

🔥 259 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 13 · 碳水化合物 33

⏱ 40 分钟 · 中等

特雷莫科斯 (羽扇豆)

🔥 165 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 4 · 碳水化合物 11

⏱ 105 分钟 · 中等

卷心菜咖喱

🔥 153 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

蒲公英沙拉配温培根酱

🔥 391 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 32 · 碳水化合物 11

⏱ 25 分钟 · 简单

马齿苋沙拉

🔥 179 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 12

⏱ 10 分钟 · 简单

薄荷卷心菜沙拉

🔥 143 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

咖喱蘑菇

🔥 203 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 20

⏱ 55 分钟 · 中等

复活节咸派

🔥 562 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 25 · 碳水化合物 58

⏱ 130 分钟 · 较难

阿西南布阿 (印尼水果沙拉)

🔥 316 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 5 · 碳水化合物 67

⏱ 20 分钟 · 简单

亚细安沙玉 (印尼腌菜沙拉)

🔥 365 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 49

⏱ 30 分钟 · 中等

胡萝卜塔拉托尔

🔥 383 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 28 · 碳水化合物 22

⏱ 25 分钟 · 简单

喀拉拉蔬菜炖菜

🔥 362 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 27 · 碳水化合物 28

⏱ 50 分钟 · 简单

穆萨巴哈

🔥 632 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 40 · 碳水化合物 53

⏱ 20 分钟 · 简单

秘鲁玉米沙拉 (Ensalada de Choclo)

🔥 341 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 17 · 碳水化合物 47

⏱ 25 分钟 · 简单

米西尔·沃特（埃塞俄比亚红扁豆炖菜）

🔥 390 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 43

⏱ 65 分钟 · 中等

意式醋腌西葫芦

🔥 281 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 26 · 碳水化合物 11

⏱ 30 分钟 · 简单

肯基

🔥 365 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 78

⏱ 180 分钟 · 较难

扁豆牧羊人派

🔥 465 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 11 · 碳水化合物 75

⏱ 65 分钟 · 中等

罗马风菊苣沙拉 (Puntarelle alla Romana)

🔥 363 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 31 · 碳水化合物 13

⏱ 35 分钟 · 中等

藜豆酸橘汁腌鱼

🔥 190 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 4 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

柠檬菠菜

🔥 164 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 12 分钟 · 简单

索卡

🔥 321 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 14 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单