蔬菜 — 食谱

煮青菜 (霍塔弗拉丝塔)

🔥 257 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 20 · 碳水化合物 16

⏱ 30 分钟 · 简单

法索拉基亚拉泰拉（希腊炖绿豆）

🔥 357 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 26 · 碳水化合物 30

⏱ 70 分钟 · 简单

普罗旺斯蔬菜焗烤

🔥 218 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 19

⏱ 70 分钟 · 中等

费索拉奇亚 (希腊炖青豆)

🔥 260 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

奶油南瓜汤

🔥 137 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 18

⏱ 40 分钟 · 简单

豆馅玉米饼

🔥 335 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 60

⏱ 45 分钟 · 中等

西芹沙拉

🔥 607 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 56 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

希腊酿蔬菜 (Gemista)

🔥 522 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 24 · 碳水化合物 71

⏱ 125 分钟 · 中等

科洛基索克夫特德斯 (希腊炸西葫芦饼)

🔥 315 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 18 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 中等

茄子田乐 (味噌烤茄子)

🔥 370 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 18 · 碳水化合物 43

⏱ 40 分钟 · 简单

蒜泥土豆泥

🔥 289 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 20 · 碳水化合物 25

⏱ 35 分钟 · 简单

小米饭

🔥 261 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 9 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 简单

皮萨拉迪耶

🔥 318 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 13 · 碳水化合物 44

⏱ 100 分钟 · 中等

卡尔尼亚勒克（酿茄子）

🔥 558 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 41 · 碳水化合物 25

⏱ 75 分钟 · 中等

巴利拉

🔥 381 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 50

⏱ 15 分钟 · 简单

普罗旺斯蔬菜焗

🔥 168 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 15

⏱ 70 分钟 · 简单

素食波索莱

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 6 · 碳水化合物 47

⏱ 130 分钟 · 中等

素食文达卢

🔥 349 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 中等

瑞典土豆饼 (Raggmunk)

🔥 823 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 39 · 碳水化合物 84

⏱ 50 分钟 · 中等

雷维西亚 (希腊鹰嘴豆汤)

🔥 467 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 52

⏱ 115 分钟 · 简单

桃椰子果奶油汤

🔥 527 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 31 · 碳水化合物 67

⏱ 35 分钟 · 简单

法式洋葱挞

🔥 316 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 47

⏱ 155 分钟 · 中等

玉米碎和豆子

🔥 566 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 8 · 碳水化合物 102

⏱ 120 分钟 · 中等

梅尔吉梅克·科夫特西 (红扁豆饼)

🔥 382 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 55

⏱ 50 分钟 · 简单