蔬菜 — 食谱

斯佩耳特沙拉

🔥 295 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 11 · 碳水化合物 42

⏱ 40 分钟 · 简单

莳萝豆

🔥 38 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 8

⏱ 40 分钟 · 中等

伊玛目巴亚尔德

🔥 299 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 21

⏱ 90 分钟 · 中等

青木瓜沙拉

🔥 172 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 42

⏱ 20 分钟 · 简单

藜麦汤 (Sopa de Quinua)

🔥 307 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 45 分钟 · 简单

法式酿小蔬菜

🔥 356 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 16 · 碳水化合物 27

⏱ 95 分钟 · 中等

蛋白冰沙碗

🔥 554 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 18 · 碳水化合物 71

⏱ 10 分钟 · 简单

巴哈里加托格

🔥 325 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 13 · 碳水化合物 33

⏱ 50 分钟 · 简单

库库西布扎米尼 (波斯土豆煎蛋饼)

🔥 373 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 35

⏱ 50 分钟 · 中等

木薯芝士炸饼 (Muchines de Yuca)

🔥 466 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 22 · 碳水化合物 61

⏱ 70 分钟 · 中等

番石榴冰沙

🔥 210 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

亚麻籽冰沙

🔥 210 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 32

⏱ 5 分钟 · 简单

马齿苋沙拉 (Semizotu Salatasi)

🔥 261 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 23 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

南瓜基布

🔥 513 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 24 · 碳水化合物 70

⏱ 75 分钟 · 中等

亚兰吉 (酿葡萄叶)

🔥 382 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 55

⏱ 150 分钟 · 中等

绿香蕉冰 (Es Pisang Ijo)

🔥 535 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 21 · 碳水化合物 85

⏱ 70 分钟 · 中等

卡乔里

🔥 337 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 32

⏱ 75 分钟 · 中等

烤沙拉三明治卷

🔥 533 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 19 · 碳水化合物 74

⏱ 50 分钟 · 中等

辣味花椰菜翅

🔥 350 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 18 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

烤茄子皮塔饼

🔥 515 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 25 · 碳水化合物 64

⏱ 45 分钟 · 简单

素食马莱科夫塔

🔥 642 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 50 · 碳水化合物 41

⏱ 105 分钟 · 中等

北非小米沙拉

🔥 356 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 48

⏱ 20 分钟 · 简单

穆塔巴尔

🔥 181 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

蔬菜炒藜麦

🔥 484 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 19 · 碳水化合物 66

⏱ 30 分钟 · 简单