蔬菜 — 食谱

斑豆皮拉奇

🔥 283 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 14 · 碳水化合物 32

⏱ 70 分钟 · 中等

番茄丸子 (圣托里尼番茄饼)

🔥 203 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 9 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

加夫尔达伊沙拉

🔥 268 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 21

⏱ 15 分钟 · 简单

玛卡冰沙

🔥 259 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 10 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

阿雷基帕单身沙拉 (Solterito Arequipeño)

🔥 450 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 24 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

法索莱·巴图塔（白豆泥）

🔥 306 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 36

⏱ 140 分钟 · 简单

佛兰芒式芦笋

🔥 716 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 61 · 碳水化合物 22

⏱ 30 分钟 · 简单

朝鲜蓟巴里古勒式

🔥 231 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 75 分钟 · 中等

莱比锡什锦菜

🔥 358 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 16 · 碳水化合物 32

⏱ 45 分钟 · 中等

高粱手抓饭

🔥 277 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 9 · 碳水化合物 45

⏱ 60 分钟 · 中等

安第斯皮斯卡汤

🔥 377 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 20 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 简单

乌拉普

🔥 338 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 23 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

巴米耶斯 (希腊秋葵炖菜)

🔥 206 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 18

⏱ 70 分钟 · 简单

高粱碗

🔥 330 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 58

⏱ 50 分钟 · 简单

斯佩尔特谷物沙拉

🔥 616 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 87

⏱ 60 分钟 · 简单

炒南瓜

🔥 234 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 简单

伊奇 (亚美尼亚大麦沙拉)

🔥 385 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 57

⏱ 35 分钟 · 简单

橄榄油朝鲜蓟 (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 26

⏱ 50 分钟 · 简单

苋菜沙拉

🔥 229 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 27

⏱ 35 分钟 · 简单

巴廷詹拉赫布 (修道士茄子沙拉)

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 18

⏱ 60 分钟 · 简单

法苏利亚哈姆拉 (红豆炖牛肉)

🔥 688 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 24 · 碳水化合物 66

⏱ 180 分钟 · 中等

面包汤 (托斯卡纳面包汤)

🔥 345 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 12 · 碳水化合物 48

⏱ 65 分钟 · 简单

密歇根沙拉

🔥 436 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 33 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

曼切戈烤蔬菜沙拉

🔥 238 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 16 · 碳水化合物 14

⏱ 55 分钟 · 简单