素食 — 食谱

八宝粥

🔥 357 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 70

⏱ 95 分钟 · 中等

蒜蓉香草藜麦

🔥 193 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 6 · 碳水化合物 29

⏱ 30 分钟 · 简单

奇尔比尔（土耳其水煮蛋配酸奶）

🔥 690 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 59 · 碳水化合物 11

⏱ 20 分钟 · 中等

野米饭

🔥 233 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 34

⏱ 60 分钟 · 中等

荞麦面汤

🔥 306 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 61

⏱ 35 分钟 · 简单

烤梨

🔥 184 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 39

⏱ 35 分钟 · 简单

豆芽查特

🔥 341 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 4 · 碳水化合物 61

⏱ 25 分钟 · 简单

古巴式米饭

🔥 639 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 28 · 碳水化合物 89

⏱ 40 分钟 · 简单

椰子西米布丁

🔥 398 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 24 · 碳水化合物 48

⏱ 40 分钟 · 简单

什锦浆果酱

🔥 121 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

牛油果巧克力慕斯

🔥 518 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 34 · 碳水化合物 69

⏱ 10 分钟 · 简单

南瓜汤杯

🔥 77 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 5

⏱ 40 分钟 · 简单

玛丽娜拉披萨

🔥 321 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 52

⏱ 40 分钟 · 中等

土豆韭葱汤

🔥 232 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 30

⏱ 40 分钟 · 简单

酿葡萄叶 (Niàng pútáo yè)

🔥 303 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 17 · 碳水化合物 35

⏱ 105 分钟 · 中等

清炒西兰花

🔥 185 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 6 · 碳水化合物 28

⏱ 17 分钟 · 简单

意式春蔬面

🔥 622 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 26 · 碳水化合物 80

⏱ 30 分钟 · 简单

巴巴加努什

🔥 252 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 23 · 碳水化合物 11

⏱ 55 分钟 · 简单

奶酪千层面卷

🔥 711 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 36 · 碳水化合物 56

⏱ 55 分钟 · 中等

鳄梨酱沙拉

🔥 189 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

芝麻面

🔥 456 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 16 · 碳水化合物 65

⏱ 25 分钟 · 简单

花生面

🔥 404 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 52

⏱ 25 分钟 · 简单

罗马生菜心沙拉

🔥 278 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 24 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

烤玉米沙拉

🔥 314 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 23 · 碳水化合物 31

⏱ 30 分钟 · 简单