素食 — 食谱

橙子冰沙

🔥 159 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 40

⏱ 20 分钟 · 简单

茅屋奶酪吐司

🔥 256 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 6 · 碳水化合物 28

⏱ 7 分钟 · 简单

乌伽黎

🔥 365 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 79

⏱ 15 分钟 · 简单

白豆沙拉

🔥 526 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 31 · 碳水化合物 50

⏱ 15 分钟 · 简单

炸穆里

🔥 533 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 21 · 碳水化合物 78

⏱ 10 分钟 · 简单

椰子水冰棒

🔥 19 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 4

⏱ 5 分钟 · 简单

玉米粥

🔥 280 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 5 · 碳水化合物 54

⏱ 25 分钟 · 简单

西瓜披萨

🔥 238 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 6 · 碳水化合物 42

⏱ 10 分钟 · 简单

裸麦粗面包

🔥 120 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 25

⏱ 990 分钟 · 较难

意面鹰嘴豆

🔥 372 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 13 · 碳水化合物 54

⏱ 50 分钟 · 简单

豆腐米粉沙拉

🔥 464 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 15 · 碳水化合物 67

⏱ 35 分钟 · 简单

希腊奶酪沙拉

🔥 487 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 40 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

布拉塔沙拉

🔥 574 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 48 · 碳水化合物 19

⏱ 10 分钟 · 简单

哈拉巴哈拉烤肉

🔥 262 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 11 · 碳水化合物 33

⏱ 45 分钟 · 中等

甜菜咖喱

🔥 202 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 19

⏱ 65 分钟 · 简单

信德咖喱

🔥 316 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 17 · 碳水化合物 36

⏱ 70 分钟 · 中等

纯素帕可拉咖喱

🔥 493 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 35 · 碳水化合物 37

⏱ 70 分钟 · 中等

椰子沙拉 (Buko Salad)

🔥 391 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 23 · 碳水化合物 45

⏱ 15 分钟 · 简单

舒库玛威基

🔥 316 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 41

⏱ 30 分钟 · 简单

玛斯特-奥-希亚尔

🔥 152 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

穆塔巴尔（烤茄子酱）

🔥 217 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 17

⏱ 55 分钟 · 简单

埃塞俄比亚法索利亚

🔥 236 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 28

⏱ 50 分钟 · 简单

卡拉查纳咖喱

🔥 297 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 11 · 碳水化合物 40

⏱ 60 分钟 · 中等

亚洲凉拌卷心菜沙拉

🔥 237 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 12 · 碳水化合物 25

⏱ 20 分钟 · 简单