素食 — 食谱

小米面

🔥 381 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 67

⏱ 35 分钟 · 中等

乔拉达薄饼

🔥 170 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 2 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 中等

沙姆达奇 (不丹蘑菇奶酪炖菜)

🔥 391 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 28 · 碳水化合物 17

⏱ 35 分钟 · 简单

扎伊通·帕尔瓦尔德

🔥 145 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 13 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

高粱面

🔥 339 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 3 · 碳水化合物 72

⏱ 40 分钟 · 中等

五色素面

🔥 512 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 11 · 碳水化合物 83

⏱ 25 分钟 · 简单

橡子面汤 (Xiàngzǐ Miàntāng)

🔥 273 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 7 · 碳水化合物 46

⏱ 20 分钟 · 简单

洛克罗德帕帕 (厄瓜多尔土豆奶酪汤)

🔥 417 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 20 · 碳水化合物 46

⏱ 65 分钟 · 中等

扁豆法拉

🔥 358 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 58

⏱ 65 分钟 · 中等

卢维梅拉哈（黑眼豆配甜菜叶）

🔥 419 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 19 · 碳水化合物 50

⏱ 90 分钟 · 简单

盖多普拉克

🔥 700 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 41 · 碳水化合物 82

⏱ 45 分钟 · 中等

素食达萨克

🔥 443 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 18 · 碳水化合物 70

⏱ 70 分钟 · 中等

大豆块咖喱

🔥 176 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 14

⏱ 55 分钟 · 中等

凉粉

🔥 399 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 50

⏱ 35 分钟 · 中等

烤菊苣

🔥 188 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单

爱尔兰洋葱土豆泥

🔥 333 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 47

⏱ 35 分钟 · 简单

海带面沙拉

🔥 267 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

苦瓜沙拉

🔥 258 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

石榴冰沙

🔥 320 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 4 · 碳水化合物 59

⏱ 5 分钟 · 简单

萨布兹霍尔丹 (波斯鲜香草拼盘)

🔥 209 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

意式猫耳朵配西兰花

🔥 660 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 27 · 碳水化合物 85

⏱ 35 分钟 · 简单

科桑巴里

🔥 265 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

索尔特里托 (秘鲁蚕豆沙拉)

🔥 600 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 37 · 碳水化合物 49

⏱ 35 分钟 · 简单

烤萝卜

🔥 205 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单