已计算卡路里和营养素的健康食谱

泰式鸡肉饭 (考莫盖)

🔥 706 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 29 · 碳水化合物 85

⏱ 70 分钟 · 中等

德式香肠沙拉

🔥 595 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 53 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉木阿姆巴

🔥 430 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 19 · 碳水化合物 13

⏱ 65 分钟 · 中等

藏红花饭

🔥 420 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 14 · 碳水化合物 64

⏱ 50 分钟 · 中等

赛亚迪耶（黎巴嫩鱼饭）

🔥 631 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 21 · 碳水化合物 72

⏱ 65 分钟 · 中等

巴克里

🔥 248 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

菠菜煎饼

🔥 204 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

糖水煮榅桲

🔥 273 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 71

⏱ 115 分钟 · 中等

烤葡萄柚

🔥 99 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

汉德沃 (古吉拉特咸味蛋糕)

🔥 263 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 42

⏱ 75 分钟 · 中等

韩式菜包饭

🔥 407 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 5 · 碳水化合物 74

⏱ 45 分钟 · 简单

咖喱鸡

🔥 515 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 26 · 碳水化合物 19

⏱ 70 分钟 · 中等

大麦烩饭

🔥 347 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 13 · 碳水化合物 43

⏱ 55 分钟 · 中等

阿代多萨

🔥 404 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 11 · 碳水化合物 61

⏱ 32 分钟 · 中等

醋腌凤尾鱼

🔥 243 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 21 · 碳水化合物 1

⏱ 20 分钟 · 中等

鸡肉波切罗

🔥 3640 千卡 · 蛋白质 226 · 脂肪 188 · 碳水化合物 268

⏱ 90 分钟 · 中等

红薯汉堡

🔥 622 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 99

⏱ 50 分钟 · 中等

纸包鱼

🔥 269 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 9 · 碳水化合物 11

⏱ 30 分钟 · 简单

圣达菲沙拉

🔥 710 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 37 · 碳水化合物 51

⏱ 25 分钟 · 简单

印度咖喱鱼饭

🔥 998 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 46 · 碳水化合物 71

⏱ 45 分钟 · 中等

梨和蓝纹奶酪沙拉

🔥 516 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 38 · 碳水化合物 39

⏱ 10 分钟 · 简单

罗马式朝鲜蓟

🔥 270 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 29

⏱ 55 分钟 · 中等

素香肠玉米饼

🔥 507 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 30 · 碳水化合物 46

⏱ 35 分钟 · 简单

什锦水果酸橘汁腌鱼

🔥 191 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 33

⏱ 20 分钟 · 简单