已计算卡路里和营养素的健康食谱

什什塔乌克

🔥 344 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 14 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 中等

火龙果碗

🔥 339 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 11 · 碳水化合物 61

⏱ 5 分钟 · 简单

咖喱虾

🔥 254 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 11

⏱ 35 分钟 · 中等

羊肉科夫塔

🔥 522 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 39 · 碳水化合物 10

⏱ 30 分钟 · 中等

牛尾炖菜

🔥 627 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 34 · 碳水化合物 28

⏱ 270 分钟 · 中等

卡代芝士

🔥 404 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 28 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 中等

正宗金枪鱼波奇饭

🔥 574 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 18 · 碳水化合物 58

⏱ 15 分钟 · 简单

鹰嘴豆炖菜

🔥 291 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 10 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 简单

豆腐汤

🔥 135 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 8 · 碳水化合物 8

⏱ 35 分钟 · 简单

桃子冰沙

🔥 142 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 1 · 碳水化合物 20

⏱ 2 分钟 · 简单

金枪鱼饭团

🔥 271 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

肉末炖菜

🔥 498 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 26 · 碳水化合物 31

⏱ 60 分钟 · 中等

羽衣甘蓝菠萝冰沙

🔥 101 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

细面汤

🔥 264 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 10 · 碳水化合物 37

⏱ 35 分钟 · 简单

鸡肉包

🔥 475 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 11 · 碳水化合物 63

⏱ 65 分钟 · 中等

甜瓜碗

🔥 162 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 39

⏱ 10 分钟 · 简单

猎人炖肉

🔥 467 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 28 · 碳水化合物 21

⏱ 220 分钟 · 中等

意大利海鲜汤 (Zuppa di Pesce)

🔥 497 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 14 · 碳水化合物 25

⏱ 60 分钟 · 中等

早餐拌饭

🔥 520 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 20 · 碳水化合物 70

⏱ 45 分钟 · 中等

扎塔面包

🔥 249 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 34

⏱ 27 分钟 · 简单

以色列沙拉

🔥 148 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

香草奇亚籽布丁

🔥 228 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 27

⏱ 5 分钟 · 简单

拉吉马（红腰豆咖喱）

🔥 226 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 7 · 碳水化合物 31

⏱ 110 分钟 · 中等

咖喱叻沙

🔥 860 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 57 · 碳水化合物 39

⏱ 50 分钟 · 中等