已计算卡路里和营养素的健康食谱

香草脆皮火鸡

🔥 230 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 8 · 碳水化合物 2

⏱ 50 分钟 · 简单

烤基辅鸡

🔥 835 千卡 · 蛋白质 73 · 脂肪 38 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 中等

黄鰤鱼葱卷

🔥 273 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 40

⏱ 20 分钟 · 中等

鸡肉丸潜艇堡

🔥 1016 千卡 · 蛋白质 86 · 脂肪 35 · 碳水化合物 86

⏱ 55 分钟 · 中等

意式炸鸡排

🔥 610 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 25 · 碳水化合物 34

⏱ 23 分钟 · 简单

布雷斯烤鸡

🔥 1163 千卡 · 蛋白质 91 · 脂肪 88 · 碳水化合物 4

⏱ 120 分钟 · 中等

鸡肉特特拉齐尼

🔥 735 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 34 · 碳水化合物 67

⏱ 90 分钟 · 中等

烤火鸡翅

🔥 715 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 47 · 碳水化合物 6

⏱ 110 分钟 · 简单

火鸡烟熏肉

🔥 149 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 2 · 碳水化合物 5

⏱ 285 分钟 · 较难

培根扁豆汤

🔥 281 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 10 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 简单

火鸡香肠煎锅

🔥 342 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 12 · 碳水化合物 33

⏱ 40 分钟 · 简单

纸包三文鱼

🔥 392 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 23 · 碳水化合物 5

⏱ 25 分钟 · 简单

牛尾汤

🔥 502 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 27 · 碳水化合物 29

⏱ 280 分钟 · 中等

匈牙利鸡肉红烩

🔥 662 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 45 · 碳水化合物 16

⏱ 75 分钟 · 中等

埃及蚕豆

🔥 571 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 30 · 碳水化合物 57

⏱ 105 分钟 · 中等

法式鸭胸肉

🔥 630 千卡 · 蛋白质 63 · 脂肪 42 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 中等

素食河粉

🔥 449 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 6 · 碳水化合物 84

⏱ 115 分钟 · 中等

香蕉坚果燕麦片

🔥 383 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 13 · 碳水化合物 64

⏱ 12 分钟 · 简单

姜葱蒸鱼

🔥 461 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 24 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

泰式咖喱鸡面

🔥 1400 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 93 · 碳水化合物 72

⏱ 70 分钟 · 中等

钢切燕麦

🔥 150 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 27

⏱ 27 分钟 · 简单

甜豆浆

🔥 170 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 中等

虾仁鸡尾酒

🔥 307 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 8 · 碳水化合物 28

⏱ 25 分钟 · 简单

加勒比风味杰克鸡肉卷

🔥 732 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 30 · 碳水化合物 62

⏱ 35 分钟 · 中等