已计算卡路里和营养素的健康食谱

利波利塔

🔥 402 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 14 · 碳水化合物 50

⏱ 105 分钟 · 中等

拉面炒年糕 (Rabokki)

🔥 968 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 24 · 碳水化合物 157

⏱ 27 分钟 · 简单

索多鸡肉面

🔥 373 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 13 · 碳水化合物 24

⏱ 120 分钟 · 中等

菠菜意式烘蛋

🔥 290 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 21 · 碳水化合物 9

⏱ 40 分钟 · 简单

离婚鸡蛋

🔥 752 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 46 · 碳水化合物 70

⏱ 50 分钟 · 中等

烤鲯鳅鱼卷

🔥 568 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 26 · 碳水化合物 49

⏱ 25 分钟 · 简单

烤鸡蛋

🔥 243 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 2

⏱ 20 分钟 · 简单

烤沙丁鱼

🔥 551 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 37 · 碳水化合物 5

⏱ 18 分钟 · 简单

红色意大利面

🔥 358 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 15 · 碳水化合物 46

⏱ 40 分钟 · 简单

穆塔巴勒

🔥 271 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 23 · 碳水化合物 14

⏱ 60 分钟 · 简单

甜菜根冰沙

🔥 198 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 2 · 碳水化合物 45

⏱ 10 分钟 · 简单

早餐沙拉

🔥 590 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 48 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 简单

蛤蜊味噌汤

🔥 88 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 2 · 碳水化合物 8

⏱ 25 分钟 · 简单

抹茶碗

🔥 7 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 1

⏱ 3 分钟 · 简单

鸡蛋拌饭

🔥 312 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 6 · 碳水化合物 54

⏱ 2 分钟 · 简单

俄式薄饼

🔥 186 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 16

⏱ 40 分钟 · 简单

梅子饭团

🔥 137 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 30

⏱ 30 分钟 · 简单

纯素华夫饼

🔥 362 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 17 · 碳水化合物 47

⏱ 25 分钟 · 简单

椰子粉薄饼

🔥 419 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 21 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

燕麦煎饼

🔥 217 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 6 · 碳水化合物 33

⏱ 25 分钟 · 简单

鹰嘴豆泥卷饼

🔥 553 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 20 · 碳水化合物 75

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄乌塔帕姆

🔥 528 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 79

⏱ 45 分钟 · 中等

蒜香香草鳕鱼

🔥 269 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 15 · 碳水化合物 4

⏱ 25 分钟 · 简单

莫列特斯

🔥 840 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 28 · 碳水化合物 112

⏱ 20 分钟 · 简单