已计算卡路里和营养素的健康食谱

蘑菇汉堡

🔥 413 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 25 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

玉米饼沙拉

🔥 771 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 42 · 碳水化合物 47

⏱ 25 分钟 · 简单

章鱼沙拉

🔥 290 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 17 · 碳水化合物 13

⏱ 80 分钟 · 中等

蔬菜意式煎饺

🔥 824 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 26 · 碳水化合物 107

⏱ 65 分钟 · 中等

潘扎内拉

🔥 492 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 22 · 碳水化合物 63

⏱ 15 分钟 · 简单

梅斯克朗沙拉

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 15 · 碳水化合物 3

⏱ 5 分钟 · 简单

楔形沙拉

🔥 472 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 40 · 碳水化合物 13

⏱ 18 分钟 · 简单

西瓜羊奶酪沙拉

🔥 320 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 18

⏱ 10 分钟 · 简单

扁豆沙拉

🔥 468 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 16 · 碳水化合物 60

⏱ 40 分钟 · 简单

黑豆沙拉

🔥 339 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 41

⏱ 15 分钟 · 简单

青豆沙拉

🔥 264 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

什锦沙拉

🔥 174 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 15 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

烟熏鳟鱼

🔥 225 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 12 · 碳水化合物 0

⏱ 150 分钟 · 中等

玉米沙拉

🔥 326 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 17 · 碳水化合物 43

⏱ 10 分钟 · 简单

酿鱿鱼

🔥 576 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 39

⏱ 90 分钟 · 中等

素食玉米脆饼

🔥 642 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 16 · 碳水化合物 110

⏱ 30 分钟 · 简单

青酱意面沙拉

🔥 591 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 39 · 碳水化合物 41

⏱ 25 分钟 · 简单

奶酪火锅

🔥 882 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 48 · 碳水化合物 42

⏱ 25 分钟 · 简单

素食奇拉奎利斯

🔥 807 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 43 · 碳水化合物 89

⏱ 35 分钟 · 中等

夏威夷盖饭 (Poke Bowl)

🔥 528 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 16 · 碳水化合物 49

⏱ 35 分钟 · 简单

奶酪蛋饼

🔥 425 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 34 · 碳水化合物 16

⏱ 70 分钟 · 中等

沙希芝士

🔥 376 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 32 · 碳水化合物 10

⏱ 60 分钟 · 中等

芝士玉米饼 (Arepas con Queso)

🔥 560 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 16 · 碳水化合物 77

⏱ 35 分钟 · 简单

章鱼沙拉

🔥 339 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 17 · 碳水化合物 12

⏱ 80 分钟 · 中等