朝食 — レシピ

緑のトルティーヤ

🔥 375 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 72

⏱ 25 分 · 簡単

パッションフルーツスムージーボウル

🔥 367 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 7 · 炭水化物 62

⏱ 8 分 · 簡単

オートミールスムージーボウル

🔥 352 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 8 · 炭水化物 66

⏱ 10 分 · 簡単

ジンジャーターメリックスムージー

🔥 237 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 1 · 炭水化物 58

⏱ 5 分 · 簡単

ジョラダ・ロティ

🔥 170 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 2 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 普通

ファッテ

🔥 991 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 52 · 炭水化物 85

⏱ 50 分 · 普通

ザクロスムージー

🔥 320 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 4 · 炭水化物 59

⏱ 5 分 · 簡単

ゴジベリー・スムージーボウル

🔥 360 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 66

⏱ 5 分 · 簡単

キウイアップルスムージー

🔥 185 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 48

⏱ 5 分 · 簡単

ケフィアスムージー

🔥 205 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 2 分 · 簡単

カトゴ

🔥 626 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 31 · 炭水化物 60

⏱ 80 分 · 普通

ほうれん草と卵 (イスパナクリ・ユムルタ)

🔥 361 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 27 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

キビのお粥

🔥 304 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 44

⏱ 35 分 · 簡単

ムサバハ

🔥 632 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 40 · 炭水化物 53

⏱ 20 分 · 簡単

アマランサスヨーグルトボウル

🔥 232 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 6 · 炭水化物 25

⏱ 20 分 · 簡単

バリラ

🔥 381 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 50

⏱ 15 分 · 簡単

プロテインスムージーボウル

🔥 554 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 18 · 炭水化物 71

⏱ 10 分 · 簡単

グァバスムージー

🔥 210 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

亜麻仁スムージー

🔥 210 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 9 · 炭水化物 32

⏱ 5 分 · 簡単

ソイガック（赤もち米）

🔥 551 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 15 · 炭水化物 99

⏱ 60 分 · 普通

ノクドゥジュク (緑豆粥)

🔥 281 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

エンフリホラダス

🔥 400 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 54

⏱ 35 分 · 簡単

グリルキッパーズ

🔥 357 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 28 · 炭水化物 0

⏱ 12 分 · 簡単

グラバロヒ (熟成サーモン)

🔥 126 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 1

⏱ 15 分 · 簡単