朝食 — レシピ

スピルリナグリーンスムージー

🔥 153 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 1 · 炭水化物 33

⏱ 5 分 · 簡単

にんじんオレンジスムージー

🔥 124 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 29

⏱ 5 分 · 簡単

アクリ

🔥 426 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 30 · 炭水化物 18

⏱ 20 分 · 簡単

アーモンドバター・スムージー

🔥 407 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 24 · 炭水化物 40

⏱ 5 分 · 簡単

チアスムージーボウル

🔥 353 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 51

⏱ 5 分 · 簡単

シトラススムージー

🔥 159 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

くん製ニシン

🔥 402 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 31 · 炭水化物 0

⏱ 12 分 · 簡単

ライ麦パンとラディッシュ

🔥 177 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 9 · 炭水化物 21

⏱ 5 分 · 簡単

ローストアプリコット

🔥 186 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

パンプキンパイ スムージー

🔥 248 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 3 · 炭水化物 49

⏱ 5 分 · 簡単

ママリガ

🔥 144 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 31

⏱ 30 分 · 簡単

ラギモルト

🔥 270 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 45

⏱ 15 分 · 簡単

シナンガグ (フィリピンガーリック炒飯)

🔥 412 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 16 · 炭水化物 61

⏱ 15 分 · 簡単

ダリア（風味豊かな砕いた小麦のお粥）

🔥 287 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 51

⏱ 30 分 · 簡単

ミレット・ウプマ

🔥 422 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

ツァンパ

🔥 355 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 17 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

カレリアンピーラッカ

🔥 395 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 85 分 · 普通

シャクシュカ

🔥 389 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 26 · 炭水化物 22

⏱ 35 分 · 簡単

ポンガル

🔥 558 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 19 · 炭水化物 82

⏱ 40 分 · 簡単

ウェールズ・レアビット

🔥 711 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 44 · 炭水化物 44

⏱ 20 分 · 簡単

バブル・アンド・スクイーク

🔥 335 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 18 · 炭水化物 39

⏱ 25 分 · 簡単

ガジョ・ピント

🔥 408 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 6 · 炭水化物 75

⏱ 25 分 · 簡単

モインモイン

🔥 407 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 15 · 炭水化物 45

⏱ 110 分 · 普通

アカラ

🔥 310 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 16 · 炭水化物 32

⏱ 40 分 · 普通