朝食 — レシピ

ヨーグルトパルフェ

🔥 350 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 9 · 炭水化物 45

⏱ 5 分 · 簡単

ターキーソーセージ

🔥 220 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 10 · 炭水化物 3

⏱ 30 分 · 簡単

アボカドとトマトのピタ

🔥 341 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 17 · 炭水化物 43

⏱ 12 分 · 簡単

ザクロジュース

🔥 135 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 1 · 炭水化物 34

⏱ 10 分 · 簡単

黄金ミルク

🔥 127 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 18

⏱ 10 分 · 簡単

ラブネ

🔥 219 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 13 · 炭水化物 4

⏱ 10 分 · 簡単

エッグベネディクト・フロレンティーン

🔥 833 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 69 · 炭水化物 32

⏱ 30 分 · 普通

トマトトースト

🔥 242 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 11 · 炭水化物 30

⏱ 8 分 · 簡単

ケトパンケーキ

🔥 257 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 22 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

卵とクレソンのサンドイッチ

🔥 699 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 43 · 炭水化物 51

⏱ 10 分 · 簡単

アーモンドバターバナナサンドイッチ

🔥 482 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 18 · 炭水化物 66

⏱ 5 分 · 簡単

全粒粉ワッフル

🔥 562 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 33 · 炭水化物 51

⏱ 18 分 · 簡単

アーモンド粉パンケーキ

🔥 453 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 39 · 炭水化物 16

⏱ 25 分 · 簡単

アーモンドバターサンド

🔥 340 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 18 · 炭水化物 34

⏱ 2 分 · 簡単

ベリーアサイーボウル

🔥 410 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 67

⏱ 5 分 · 簡単

ピタとラブネ

🔥 435 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 26 · 炭水化物 40

⏱ 5 分 · 簡単

ピーナッツバターライスクッキー

🔥 260 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 24

⏱ 2 分 · 簡単

ブランマフィン

🔥 188 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 7 · 炭水化物 31

⏱ 35 分 · 簡単

パン・コン・トマテ（トマトパン）

🔥 239 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 11 · 炭水化物 29

⏱ 8 分 · 簡単

アーモンドバタートースト

🔥 270 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 17 · 炭水化物 21

⏱ 4 分 · 簡単

ピタヤボウル

🔥 339 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 11 · 炭水化物 61

⏱ 5 分 · 簡単

ピーチスムージー

🔥 142 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 1 · 炭水化物 20

⏱ 2 分 · 簡単

ケールパイナップルスムージー

🔥 101 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

メロンボウル

🔥 162 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 39

⏱ 10 分 · 簡単