夕食 — レシピ

ヴィーガン・エンパナーダ

🔥 466 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 70

⏱ 65 分 · 普通

ステーキサラダ

🔥 659 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 45 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

リーンポークチョップ

🔥 245 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 13 · 炭水化物 0

⏱ 15 分 · 簡単

豆のエンチラーダ

🔥 517 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 25 · 炭水化物 56

⏱ 45 分 · 簡単

ジョロフライス

🔥 488 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 17 · 炭水化物 77

⏱ 60 分 · 普通

西アフリカのピーナッツシチュー

🔥 704 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 33 · 炭水化物 42

⏱ 70 分 · 普通

ターキータコス

🔥 509 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 24 · 炭水化物 32

⏱ 30 分 · 簡単

バッファローチキンサラダ

🔥 645 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 40 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

スイートポテトウェッジ

🔥 364 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 53

⏱ 37 分 · 簡単

エビ蒸し餃子（ハーガオ）

🔥 187 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 5 · 炭水化物 25

⏱ 55 分 · 普通

ドライトマト

🔥 72 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 1 · 炭水化物 16

⏱ 20 分 · 簡単

焼き芋

🔥 216 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 5 · 炭水化物 40

⏱ 55 分 · 簡単

サツマイモフライ

🔥 335 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 50

⏱ 35 分 · 簡単

ターキーソーセージ

🔥 220 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 10 · 炭水化物 3

⏱ 30 分 · 簡単

サルサベルデ

🔥 54 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 3 · 炭水化物 7

⏱ 35 分 · 簡単

マッシュルームの肉詰め

🔥 227 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 11 · 炭水化物 22

⏱ 35 分 · 簡単

キヌアサラダ

🔥 251 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 35 分 · 簡単

バジルペストチキンラップ

🔥 613 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 28 · 炭水化物 40

⏱ 10 分 · 簡単

ファットゥーシュ

🔥 323 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 22 · 炭水化物 30

⏱ 20 分 · 簡単

リーンビーフフォー

🔥 331 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 7 · 炭水化物 30

⏱ 285 分 · 普通

アヒポキ

🔥 318 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 14 · 炭水化物 4

⏱ 15 分 · 簡単

チキンフリカッセ

🔥 716 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 47 · 炭水化物 14

⏱ 90 分 · 普通

ベトナムの生春巻き

🔥 467 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 15 · 炭水化物 45

⏱ 40 分 · 普通

バターナッツスクワッシュスープ

🔥 265 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 11 · 炭水化物 45

⏱ 40 分 · 簡単