夕食 — レシピ

エビとアボカドのサラダ

🔥 397 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 26 · 炭水化物 20

⏱ 22 分 · 簡単

野菜スープ

🔥 175 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 3 · 炭水化物 33

⏱ 60 分 · 簡単

ズワイガニの脚

🔥 357 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 26 · 炭水化物 1

⏱ 12 分 · 簡単

エビ生春巻き

🔥 246 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 1 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

ヘルシーな甘酢チキン

🔥 439 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 14 · 炭水化物 37

⏱ 40 分 · 簡単

シシタウーク (鶏肉の串焼き)

🔥 361 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 15 · 炭水化物 6

⏱ 35 分 · 普通

ピリピリチキン

🔥 739 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 56 · 炭水化物 10

⏱ 65 分 · 普通

チキンファヒータボウル

🔥 819 kcal · たんぱく質 66 · 脂質 23 · 炭水化物 87

⏱ 30 分 · 簡単

チキンコルマ

🔥 500 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 28 · 炭水化物 19

⏱ 60 分 · 普通

ベイクドチキンエンチラーダ

🔥 443 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 21 · 炭水化物 32

⏱ 50 分 · 普通

ポロアサド (ローストチキン)

🔥 630 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 33 · 炭水化物 15

⏱ 120 分 · 普通

蒸し鶏餃子

🔥 383 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 6 · 炭水化物 41

⏱ 40 分 · 普通

ペリペリチキン

🔥 882 kcal · たんぱく質 72 · 脂質 60 · 炭水化物 17

⏱ 55 分 · 普通

チキンバインミー

🔥 646 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 17 · 炭水化物 76

⏱ 45 分 · 普通

サーモンポキ

🔥 683 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 28 · 炭水化物 67

⏱ 45 分 · 簡単

シュリンプセビーチェ

🔥 148 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 12

⏱ 20 分 · 簡単

鶏肉のミートボール

🔥 355 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 20 · 炭水化物 15

⏱ 35 分 · 簡単

レインボーロール

🔥 335 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 10 · 炭水化物 37

⏱ 30 分 · 普通

チキンタジン

🔥 480 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 18 · 炭水化物 12

⏱ 95 分 · 普通

スパゲッティ・アッレ・ボンゴレ

🔥 632 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 23 · 炭水化物 76

⏱ 35 分 · 普通

ロブスターロール

🔥 570 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 37 · 炭水化物 30

⏱ 20 分 · 簡単

スブラキピタ

🔥 735 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 36 · 炭水化物 55

⏱ 35 分 · 簡単

マグロポキ

🔥 386 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 20 · 炭水化物 10

⏱ 15 分 · 簡単

ラムシチュー

🔥 455 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 22 · 炭水化物 36

⏱ 115 分 · 普通