昼食 — レシピ

鹿肉のバックストラップグリル

🔥 386 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 21 · 炭水化物 3

⏱ 25 分 · 普通

エズメ

🔥 199 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 18

⏱ 20 分 · 簡単

ダリヤ (砕いた小麦のピラフ)

🔥 398 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

シーフードサルピコン

🔥 265 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 12 · 炭水化物 14

⏱ 35 分 · 簡単

ヘチマのサブジ (ラウキー・キ・サブジ)

🔥 117 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 8 · 炭水化物 11

⏱ 40 分 · 簡単

焼きラディッシュ

🔥 120 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 10 · 炭水化物 7

⏱ 13 分 · 簡単

ソパ・ネグラ（コスタリカ風黒豆スープ）

🔥 494 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 20 · 炭水化物 57

⏱ 55 分 · 簡単

おでんスープ

🔥 123 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 4 · 炭水化物 12

⏱ 35 分 · 簡単

ルーマニア風ビーフサラダ（オリヴィエ風）

🔥 644 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 54 · 炭水化物 24

⏱ 135 分 · 普通

スーブラ

🔥 1089 kcal · たんぱく質 78 · 脂質 82 · 炭水化物 3

⏱ 205 分 · 普通

ピーチプロシュートサラダ

🔥 470 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 32 · 炭水化物 28

⏱ 15 分 · 簡単

スタッフレッドエイコーンスカッシュ

🔥 420 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 13 · 炭水化物 49

⏱ 75 分 · 簡単

ベトナムのアヒルとタケノコの麺スープ

🔥 627 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 20 · 炭水化物 65

⏱ 165 分 · 普通

アンコウのグリル

🔥 198 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 11 · 炭水化物 1

⏱ 22 分 · 普通

豆のエンパナーダ

🔥 281 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 34

⏱ 65 分 · 普通

モント・ディ (ビルマ風魚麺サラダ)

🔥 943 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 40 · 炭水化物 105

⏱ 65 分 · 普通

野菜満州料理

🔥 520 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 25 · 炭水化物 62

⏱ 55 分 · 普通

カーシャ・ヴァーニシュケス

🔥 508 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 15 · 炭水化物 82

⏱ 55 分 · 簡単

スパゲッティ・ディ・ソイア

🔥 532 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 17 · 炭水化物 70

⏱ 40 分 · 簡単

バカ・フリタ（クリスピーな細切り牛肉）

🔥 554 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 35 · 炭水化物 13

⏱ 175 分 · 普通

グリルしたパームハート

🔥 175 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 16 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

臭豆腐

🔥 584 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 50 · 炭水化物 21

⏱ 25 分 · 普通

ガドガド

🔥 634 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 33 · 炭水化物 56

⏱ 55 分 · 普通

セイボリーオートミール

🔥 302 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 25 分 · 簡単