昼食 — レシピ

スカウス

🔥 555 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 29 · 炭水化物 29

⏱ 170 分 · 簡単

ビハーリーケバブ

🔥 495 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 32 · 炭水化物 14

⏱ 40 分 · 普通

アクリ

🔥 426 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 30 · 炭水化物 18

⏱ 20 分 · 簡単

グリルドスイスチャード

🔥 182 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 10

⏱ 17 分 · 簡単

チョウザメのグリル

🔥 410 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 23 · 炭水化物 1

⏱ 25 分 · 普通

ディビ (セネガル風ラム肉のグリル)

🔥 556 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 36 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 簡単

くん製ニシン

🔥 402 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 31 · 炭水化物 0

⏱ 12 分 · 簡単

コントスーブリー

🔥 1056 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 84 · 炭水化物 10

⏱ 240 分 · 普通

ラズニッチ (バルカン風ポーク串焼き)

🔥 491 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 30 · 炭水化物 6

⏱ 35 分 · 普通

カバブ・チェンジェ

🔥 864 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 63 · 炭水化物 11

⏱ 37 分 · 普通

ケバブハラビ

🔥 615 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 49 · 炭水化物 12

⏱ 35 分 · 普通

ライ麦パンとラディッシュ

🔥 177 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 9 · 炭水化物 21

⏱ 5 分 · 簡単

ケバブ・オルファリ

🔥 462 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 30 · 炭水化物 9

⏱ 35 分 · 普通

ダチョウのステーキグリル

🔥 298 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 14 · 炭水化物 4

⏱ 20 分 · 普通

鯖の味噌煮

🔥 510 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 23 · 炭水化物 32

⏱ 35 分 · 簡単

グリルセタン

🔥 250 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 9 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

トラハナスープ

🔥 212 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 30

⏱ 35 分 · 簡単

ママリガ

🔥 144 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 31

⏱ 30 分 · 簡単

チョレント

🔥 627 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 19 · 炭水化物 64

⏱ 745 分 · 普通

ブルグルとレンズ豆のピラフ

🔥 402 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 10 · 炭水化物 63

⏱ 45 分 · 簡単

チュモッパプ（韓国おにぎり）

🔥 370 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 58

⏱ 10 分 · 簡単

荷馬車の御者のご飯

🔥 519 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 18 · 炭水化物 58

⏱ 120 分 · 普通

バイヨン・デ・ドイス

🔥 725 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 31 · 炭水化物 76

⏱ 120 分 · 普通

ワリワナジ (ココナッツライス)

🔥 554 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 25 · 炭水化物 78

⏱ 35 分 · 簡単